Fasulye sağlam bir seçim olduğunu düşünsəniz, yenidən düşünün! Bəli, əlbəttə ki, ola bilərlər, ancaq bişmiş fasulye deyil. Mağazadan satın alınmış bişmiş fasulye ümumiyyətlə şok bir miqdar şəkərlə hazırlanır (mənə inanmayın? Etiketi oxuyun!).
Evdə bişmiş fasulye tərifləri adətən ağcaqayın şəkəri və ya pekmezi (və ya hər ikisi) ilə hazırlanır və buna görə də onların içində az zərif şəkər var. Adlarına baxmayaraq, bişmiş fasulye həmişə fırında bişirilməməlidir. Onlar soba üst bişirilir, isti örtülmüş ızgara bişirilir, və vegetarian və vegan bişmiş lobya xüsusilə bir crockpot və ya yavaş ocak ildə yaxşı işləyir. Və əlbəttə, lobya vegetarians üçün böyük bir protein qaynağıdır .
Evdə hazırlanan ətsiz bişmiş fasulye hazırlamaq üçün ən yaxşı yollardan bəziləri üçün oxuyun. Bütün bu tarifler vegetarian və vegan və bişirərkən özünüzü özü olmayan bir bitki mənşəli suyu istifadə edərsinizsə, özləri də özü olmayan olmalıdırlar.
01 ilə 05
Kökpotda əsas bişmiş fasulye Vegan və glutensizdir - bu crockpot vegetarian bişmiş lobya !. Bob Ingelhart / Getty Images Vegetarian bişmiş fasulye ən yaxşı yavaş bişirilmişdir və ole 'crockpot'tan daha yaxşı bir şəkildə nədir? Beləliklə, onu çıxarın, lazım olsa tozdan təmizləyin və bu dadlı və sadə evdə bişmiş fasulyənin bir cüt partiyasını hazırlayın. Tərkibi quru fasulye, soğan, ketçup və pomidor sousuna çağırır və hər şey təravətli olduğundan bu, bir vegetarian, vegan və özü olmayan reseptdir.
02/05
Easy Meatless Boston Çörək Fasulye Klassik homecooked ətsiz bişmiş lobya resept üçün, buradan başlayın. Bu versiya, sobada ənənəvi üsulu pomidor pastası, pekmez, bir qədər sarımsaq və xardalın ətirli sousunda bişirilir. Bir "gizli tərkib hissəsi" əlavə etməyə cəhd etmək istəsəniz əlavə ləzzət üçün bir neçə damcı maye duman əlavə edə bilərəm. Chef Don bu "əla" reseptini sevdiyini söyləyərək, bir qədər bişmiş qəlyanaltı ilə boğdu.
Çörək fasulyəsi və arpa mükəmməl birləşmədir. Arpa çeynənməsi bişmiş fasulyənin əriməsi-ağzınızın şirinliyini pozur. Və əlbəttə ki, bəzi ürək-sağlam və kir-ucuz bütün taxıl ilə dollar çəkin. Xidmətə görə bir dəfədən az qramla, bu da təxminən yağsız və vegan reseptidir. Həmçinin bax: Daha sağlam lifli arpa tərifləri
04 04
Şirin Ananaslı Çörək Fasulye Fasulye, ananas, mangal sousu və ağcaqayın şərbəti vegetarian bişmiş lobya hazırlamaq üçün asan və dadlı bir şəkildə ortaya çıxır. Uşaqlar ananas əlavə edilməsini xüsusilə sevir, çünki bu, əlavə tanış və şirin olur. Delicious! Soyuq saqqız və soya sousunu istifadə etməyiniz yoxlanarkən bu resept bothe vegetarian, vegan və glutensizdir.
05 05
Sizin Homemade Baked Fasulye ilə nə etmək lazımdır
İndi çox miqdarda vegetarian bişmiş lobya var, ya da bəlkə də istifadə etmək üçün bəzi qalıqları var, burada bir neçə fikir var. Fırınlanmış fasulye hər hansı bir vegetarian və ya vegan yeməyinə çoxlu sağlam lif və protein əlavə edir.