Homemade vegetarian bişmiş fasulye gəzinti, açıq vegetarian və ya vegan barbekü üçün böyük və ənənəvi əlavədir və ya hər hansı bir yay çörək gətirə bilər. Və bişmiş lobya böyük miqdarda etmək asan və yalnız hər kəs bu şirin bişmiş lobya, hətta vegetarian uşaqlar sevəcəklər! Yoxsa, İngilis olsanız, tost üzərində bişmiş fasulye tam İngilis kahvaltısının əsas tərkib hissəsidir.
Əlbəttə, mağazadan vegetarian bişmiş fasulyənin bir canını ala bilərdiniz, ancaq bu evdə hazırlanan Boston stilində paxlası ilə bişmiş fasulye daha yaxşı və daha təzədir, xüsusilə də siz bişirilən paxla hazırlamaq üçün vaxtınız var bacarmaq. Lakin, bişmiş fasulye qabığından istifadə edərsənsə, bu reçetenin olduqca şirin olmadığını görə bilərsiniz (amma yaxşı bir şey deyil, pis bir şey deyil!) şəkər, və əlavə heç bir əlavə sweeteners.
Bu vegetarian Boston bişirilmiş lobya reseptini lobya, pekmez, soğan, pomidor və ədviyyatlarla hazırlayır, buna vegetarian kimi tamamilə vegan edir. Soyudulmamaq üçün soya sosunu tamari və ya Bragg Liquid Aminos kimi özü olmayan bir əvəzedici üçün dəyişdirin və ya bir özbaşsız tərəvəz suyu və ya suyu istifadə edin (etiketiniz varsa, bir mağazada satılan bitki mənşəli suyu istifadə edir, bəziləri özü içərisindədir, bəziləri də yoxdur).
Evdə hazırlanmış bişmiş fasulye ilə bəzi evdə hazırlanan vegan skillet mısır çörəkləri ilə birlikdə xidmət edin və ya cəhd etmək üçün bir neçə daha evdə bişmiş fasulyənin tariflərini gözdən keçirin.
Nə lazımdırsınız?
- 3 fincan dəniz lobya və ya pinto fasulyələri, əvvəlcədən bişirilmiş və ya bir qutudan
- 1/2 fincan pekmez
- 1 fincan bitki mənşəli şorbası
- 1 sarı soğan, doğranmışdır
- 1 fincan tomat pastası
- 1 tbsp soy sosu
- 1 tsp xardal tozu
- 1/2 tsp sarımsaq tozu
Necə etmək olar
- Birincisi, sobanı 350 dərəcə əvvəlcədən qızdırın.
- Böyük bir güveçdə və ya çörək yeməyində birləşdirmək üçün yaxşı qarışdıraraq, bütün maddələrin hamısını birləşdirin.
- Güveçə və ya çörək qabına qapaq və bir saat əvvəl qızardılmış sobada yandırın. Bişmiş fasulyeleriniz çox susar, başqa 15 dəqiqə yandırılsın.
İndi asan olmadı? Evdə hazırlanmış bişmiş fasulye ilə bəzi ev yapımı vegan skillet mısır çörəkləri və yan yeşil salat ilə birlikdə xidmət edin və özünüzü evə bənzəyən Cənubi ilhamlanmış yemək verdiniz!
Enjoy!
Qalıqların varmı? Bişmiş fasulye ilə vegetarian doldurulmuş squash bir antre çevrilməsi, qalan ləzzətli qalan yemək vegetarian lobya və düyü güveç etmək üçün bəzi qalan pirinç əlavə və ya, bəzi qalan macəra əlində olsaydı, hər hansı bir qalan evdə bişmiş lobya istifadə edin , bişmiş fasulye və makaron salatını hazırlayın.
Daha bişmiş fasilələri tariflərini sınamaq istəyirsiniz? Şirin bir şey üçün uşaqlar zövq alacaqlar, şirin bir vegetarian ananas bişmiş fasulyənin bu reseptini sınayacaqlar, ya da sabah səhər tezdən hazırlana biləcək bir şey üçün, burada Crock Potunda vegetarian bişmiş fasulyənin necə hazırlanacağı və nəhayət, çox sağlam lifli bir şey üçün, bütün buğarlı arpa ilə bu vegetarian bişmiş fasüye baxın .
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 474 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 336 mg |
| Karbohidratlar | 94 g |
| Diyet Fiber | 21 g |
| Protein | 25 g |