Ailənizə və yaxud kütləyə xidmət etmək üçün tez, nisbətən sağlam (və əlverişli!) Əsas yeməyi və ya yan yeməyi lazımdırmı? Fasulye güveçi böyük bir həlldir! Bu ətsiz fasulye güveçlərin çoxu konservləşdirilmiş fasulye çağırır, onları həftəlik yeməklər üçün çox sürətli və asan edir və bir çoxları pomidor kimi təzə maddələrə dəvət edirlər. Bu əsas yeməyi və yan yeməyi vegetarian və vegan fasulyesi güveçləri ilə gözdən keçirin və həftəlik yemək yemək planınıza bir əlavə edin.
01 ilə 06
"Nacho" Çili Fasulye KasseriMən bu vegetarian lobya güveç sevirəm, çünki yemək üçün nachos yemək kimi hiss edirəm, yalnız çox daha sağlamdır! Bu ətsiz güveç çanağının əsas hissəsi konservləşdirilmiş və ya tərk edilmiş çili, hominy və pinto fasulyələrinin qarışığıdır və sonra yaşıl çiller ilə qarışdırılır və pendir ilə açılır və yüngül və qəhvəyi tortilla çipinin üstünə qoyulur. Bütün ailə bu ətsiz lobya güveçi sevəcək!
02-dən 06-dək
Çili və Cornbread güveçBu asan çili və cornbread güveç mənim ən populyar vegetarian güveç reseptlərindən biridir və yaxşı səbəbə görə - tez və asan bir əsas yemək üçün kifayət qədər səmimi və böyük bir ailəyə xidmət edənlər üçün büdcə dostudur. Bu fasulye güveç reseptində, lobya və vegetarian ət əvəzinin yüksək protein bazası fasulye qarışığının üstünə doğru bişirən doyurucu bir qarğıdalı təpə ilə örtülmüşdür. Delicious!
03 ilə 06
Pomidor və Bean GüveçəDeb / flickr Bu pomidor və fasulye güveç sizin ailənizin tərəvəzlərini yemək üçün böyük bir yoldur! Bu çox az yağı ilə bir vegetarian və vegan resept, saxlamaq və yenidən istifadə etmək üçün yaxşı bir şeydir. Əsas maddə kimi lobya və pomidor ilə, həqiqətən tam bir yemək var, ancaq bəzi bişirilmiş vegetarian ət əvəzləri əlavə edə bilərsiniz, bəlkə bir az miqdarda mal əti əvəzi və ya hətta büdcədə olduğunuz halda yenidən nəmləndirilmiş TVP .
06 04
Fasulye ilə Tez və asan Pasta Kassel BakeAsan bir antre güveç üçün, makaron, marinara sosu, fasulye, pendir və pomidor: bu beş növ asan maddələrlə hazırlanan bu tez və asan vegetarian bişmiş makarondan istifadə edin. Tərkibi böyrək lobya çağırır, amma qara paxlalılar bu bişmiş makarna və lobya güveçdə də dadlı olardı.
05-dən 06-dək
Vegan Green Bean GüveçəTətillər ətrafında xidmət göstərən klassik Amerika yaşıl lobya güveçlərin əksəriyyəti, mantar şorbası və ya digər ağır kremli sousların konservləşdirilmiş kremi hazırlanır və nə də yağ, nə də vedrə ilə aşağı səviyyədədir. Bu yüngül versiya yağsız süd pulsuz sous ilə hazırlanır, hələ də tamamilə dadlıdır. Mən yaşıl lobya güveçlərin il boyu istifadə etmək istərdim. Bu resept də uşaq test və təsdiq edilmişdir!
Həmçinin bax: Daha çox yaşıl lobya və yaşıl lobya gübrə fikirləri
06-dan 06-a
Qara Fasulye ilə Tortilla Pie CasseroleQara fasulye, pendir və qarğıdalı bu Meksikalı fasulye güveçdə un tortillası arasında qatlanmışdır. Bu uşaqlar və ya sadə Meksika qida reseptlər (mənim kimi!) Kimi insanlar üçün böyük bir yemək resept edir. Bütün pendir ilə, bu, xüsusilə yağ aşağı fasulye güveç resept deyil, lakin bu, dadlı deyil!