Diyetinizdə daha sağlam və qidalı yaşıl salat əlavə etmək istəyirsiniz? Mütləq mükəmməl təzə yaşıl salatanı etmək üçün bir neçə ipucu var. Bu məsləhətlər təzə yaşıl salatların daha rahat yeməkdə kömək edəcək və daha tez-tez salat üçün çatmağa kömək edəcəkdir:
- Mağazadan alınmış və ya evdə olsun, əlinizdə olan bir neçə salat salfetlərinizi saxlayın . Siz zövqünüzü bir paltar ilə üst edə bilər, əgər sürətli bir salat etmək daha çox istəyirik. Həmçinin baxın: Kolay salat paltarları toplusu
- Bir neçə tərəvəz yeməyin və soyuducuda baggies və ya hava sıx konteynırlarda saxlaya bilərsiniz. Zənnimcə tərəvəz yeməyiniz və getməyə hazır olduğunuzda, onları qarışıq bir salat kimi atmaq asan olar.
- Beklenmeyen doku və ləzzət əlavə etmək üçün salatlara bir neçə konservli əlavə edin . Salatlar yalnız marul haqqında deyil! Qara zeytun, konservləşdirilmiş lobya (lima paxlası və garbanzo fasulyələri bir protein bumu üçün salatlarda böyükdür), qəlblər, artishok qəlbləri, konservləşdirilmiş körpə qarğıdalı, günəş quru pomidor və daha çox cəhd edin.
- Maruldan danışarkən, çox müxtəlif növ marul var ! Maraqlı saxlamaq üçün yaşıl salatınıza birdən çox növ əlavə edin, ya da qala italia kimi yaşıl göbələklərin əvvəlcədən qarışığı alınmasını edin.
- Proteini unutma! Bir ovuc qoz-fındıq, toxum və ya zülal toxumu üçün zövqlü tofu əlavə edin . Əlavə protein və omeqa 3s üçün kenevir tohumları əlavə etmək istəyirəm və ya bu ətirli balqabaq toxumlarını sınamaq istəyirəm
- Balıq bişmiş taxıllar varmı? Onları əlavə palçıqla əlavə edin.
Qalıqların danışılması, hər hansı bir qalıqların salataya çevrilməsi ilə bağlı ola bilər. Orada qalan düyü varmı? Doğranmış romain və bir Asiya salat sarğı əlavə edin. Yuxarı bişmiş kartof və ya tərəvəzlər? Marul ilə böyük. Kəskin lobya və ya burger burgerləri? Buradakı hüququ əlavə et. Burritos və ya enchiladas var? Çop onları marul böyük bir yataq əlavə və özünüz bir taco salat var.
Həmçinin bax:
Yaşıl salat tarifləri