Ərzaq meylləri çox populyar olduğunu sübut edir
A-siyahısı məşhurlar vedrə xam yemək pəhriz meylinə atladılar. Bu məşhur xam yeməkçiləri bəslənmənin pəhrizi daha sağlam hala gətirdiklərini və onlara daha çox canlılıq verdiyini söyləyirlər. Bəzi əyləncələr xam ərzaq hərəkatının tam zamanlı xeyrinə olmağı bacararkən, başqaları sadəcə öz xiyarlarına daha çox xam qida əlavə edirlər, lakin bişmiş yeməkləri də yeməyə davam edirlər. Hollivudun dietə olan marağı sayəsində, bəzi aşpazlar menyulardakı vegan xam yeməklərini təqdim etməyə başladılar.
Niyə Raw Qida?
Məşhurların ən çox səbəbi çörək qidasını əhatə edir, çünki pəhriz sağlamlığının faydalarıdır. Tərəvəz tərəvəzləri adətən onların bəzi qidalarına zərbə vururlar. Belə ki, pişməyən tərəvəz yemək istehlakçıların məhsulun bütün faydalarını əldə etməyə imkan verir. Meyvə və tərəvəzlərdə yaşlanma prosesini yavaşlatan antioksidanlar var, əgər gənclər baxdığınız zaman əyləncəli sənayedə olduğunuzda çox əhəmiyyətlidir.
Çörək meyvə və tərəvəz yemək də yağı ehtiva edən yağları əlavə etmirsiniz və istehlak etdiyiniz kaloriyi artırırsınız. Xam ərzaq diyeti kilo itkisi ilə nəticələnə bilir və məşhurlar biganə qalmaq üçün sıx bir təzyiqə sahib olduğundan, xam yemək pəhrizinin azaldılması kaloriyi asanlaşdırır. Beləliklə, boşluq və ya canlılığın hərəkətverici qüvvəsi olub-olmaması, yaşıl həyatda zəngin və möhtəşəm bir çox perks var.
Bəslənməyən yeməyi sevən məşhurlar?
Tərəzi hətta part-time əhatə edənlər bu barədə sakit saxlamaq deyil.
Demi Moore və Woody Harrelson, 1993-cü ildə çəkilən "Nəzərdən keçirilməsi təklifi" filmində ortaq şəkildə iştirak edən xam yemək diyeti də var. Aktyorlar tez-tez çörək yemək səhnəsini gəzdirmişlər və ikisi də çox uyğun olduqları üçün, hərəkəti üçün billboardları gəzirlər, çünki onlar yaş kimi çox böyük axtarırlar.
Aktrisa və model Carol Alt xam ərzaq hərəkətinə ən çox həsr olunmuş ünsür ola bilər. 2004-cü ildəki "Rawda yemək: Slimmer əldə etmək, daha rahat hiss etmək və Yem-Yemək Yolunu axtaran bir Başlanğıc Kılavuzu" daxil olmaqla, o, trend haqqında bir neçə kitab nəşr etdi. Alt, trendi əhatə edən yeganə moda sənayesi simvolu deyil. Moda dizayneri Donna Karan da bir fan.
Digər məşhur xam yemək severler Sting, Alicia Silverstone, Cher və Jason Mraz daxildir. Bundan əlavə, Susan Sarandon, Edward Norton və Angela Bassett bu tendensiyaya qoşulmuşdur. Stiv Jobs, 2011-ci ildə pankreas xərçəngi vəfatından əvvəl xam yemək həyatında iştirak etdiyi bildirildi.
Hollywooddan kənarda Raw Vegans
Bir çox restoran hazırda Çarli Trotter kimi trendi təbliğ edən məşhur aşpazlarımız sayəsində xam yemək variantlarına xidmət edir. Həm xam ərzaq resept təlimatlarında heç bir çətinlik yoxdur. Yəni, xam qidalandırmanın sürətlə inkişaf etdiyini nəzərə alsaq, bu tendensiya sizin üçün düzgündür. Pəhrizin sağlamlığına mənfi təsir göstərdiyiniz təqdirdə, yeməyinizə bir az daha xammal qidasını əlavə etmək və pəhrizin bədəninizə və zehinən müsbət təsir etdiyini düşünürsəniz, oradan genişlənməyə çalışın.