Nə qədər balqabağı yalnız pasta məxsusdur? Ancaq balqabaq püresi bir çox reseptə, həm şirin, həm də ləzzətli olduqca çox yönlü və yaxşıdır. Burada konservləşdirilmiş balqabağın mağazalarından istifadə etmək üçün 10 aşağı yağ yoludur.
Aşırı şirin deyil, bu dadlı balqabaq kələm kekleri böyük bir qəlyanaltı və ya brunch təklif edir. Onlar yaxşı isti idi, lakin onlar da yaxşı dondurmaq.
02/09
Pumpkin Pancakes Balqabaq kərə yağı ilə dondurulmuş ev balqabağı pancake. istetiana / Getty Images
Pancake isterseniz, balqabaq pancake seveceksiniz. İsterseniz bəzi doğranmış alma, ya da bir neçə günahkar və ya hətta bəzən doğranmış quş atın. İsti ağcaqayın siropu ilə həzz alın.
03 09
Balqabaq yulaf ezmesi Balqabaq yulaf ezmesi. Fiona Haynes İsti yulaf ezmesi, mənə nahar etməyə qədər yetişdirmək üçün kifayət qədər enerji verən az yağlı səhər yeməyi qidalarından biridir. Bəzi günlərdə mənim sevimli qorumağımın bir kaşığı əlavə edirəm; digər günlərdə ağcaqayın şərbətinin qıvrımını və ya darçın çiləyisini əlavə edirəm. Amma bu aromatik balqabaq yulaf ezmesi edərək əlavə xüsusi etmək zaman payız və qış dəfə var.
04/09
Pumpkin Banana Çörək Pumpkin Banana Çörək. Fiona Haynes Banan çörəyi demək olar ki, hər kəsin sevimli çörəyini sevir. Bir balqabaq banan çörək edərək mövsümi bir twist əlavə edin. Mətbəxinizi gözəl ətirlə dolduracaq böyük bir düşmə müalicəsi. Fırından qızdırır və buğda alma suyu bir kubok ilə xidmət.
Fall yığma çörəkləri çıxarmaq və isti şorba etmək üçün mükəmməl vaxtdır. Balqabaq şorbasının bu aşağı yağ kremi soyuq bir düşmə günündə, ya da Şükran günü axşam yeməyi üçün idealdır. Bir qaşıq düz past yağlı qatıq, xidmət verməzdən əvvəl dəf edilə bilər.
06-dan 09-dək
Baked Balqabaq Pasta Laurence Mouton / Canopy / GettyImages Bu dadlı bişmiş balqabaq makaron yeməyi ilə mac və pendir vərdişindən çıxın. Qış və ya qış üçün mükəmməldir, bu balqabaq makaron soyuq axşamlar üçün böyük bir ailə həftəlik yemək verir. Mən də bu yeməyi mənim təravətli və ya doğranmış tərəvəzlərdən başqa mənzərəli veggie köçkün uşaqlar üçün gizlətmək üçün idealdır.
07-də 09
Qatıqsız Pumpkin Pie
Qatıqsız Pumpkin Pie. Fiona Haynes
Balqabaq bibər içərisindəki yağların çoxu qabığın içindədir. Balqabaq tortunun bir dadını axtarırsınız, ancaq daha az kalori və daha az yağ ilə bişirilmisiniz, burada böyük bir kabuk, heç bir quru balqabaq desert seçimi var. Bu Şükran Günü üçün böyük bir az yağlı şirin edir.
Mən cheesecake sevirəm, lakin heç bir modifikasiya olmadan çox yüksək yağlı, yüksək kalorili desertdir. Bu azalmış yağ balqabaq cheesecake, həm yüngül krem pendir və yağsız krem pendir və xolesterol pulsuz yumurta əvəz istifadə , daha mütləq hələ flavorful balqabaq cheesecake edir.
09/09
Balqabaq kvadratı James Pauls / E + / Getty Images Çox qəhvəyi deyil, bu az az yağlı balqabaq kvadratlar, xoş bir Halloween müalicəsi edir. Bütün buğda xəmir unu bu balqabaq kvadratlarını toxuya yüngülləşdirir; qəhvəyi şəkər və əlbəttə, balqabaq, onları gözəl və nəmləndirir. Çikolatalı dadın daha da yayılmasını təmin etmək üçün mini şokolad çipslərinə tutun.