Vegetarian Pumpkin Pasta Recipe

Ləzzətli və aromatik, bu vegetarian və vegan balqabağı və adaçayı makaron sousu resepti digər balqabaq makaron sousu reseptlərindən daha yağlıdır və payız və ya istənilən zaman qeyri-adi bir əsas yeməyi üçün idealdır.

Əgər adi spagetti və marinara cansıxıcı edirsinizsə, bu balqabaq makaron reseptini fərqli bir şey üçün cəhd edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Təravətli balqabaqdan istifadə edərkən, ilk növbədə hamarlaşdıqdan sonra qarışdırıcı bir pudra hazırlayın.
  2. Orta ölçülü çanta və ya böyük qabda, zeytun yağı 3-5 dəqiqə içində sautee sarımsaq və soğan. Bir dəqiqə daha adaçayı və istidən əlavə edin. İstiliyi azaldın və soya südü, balqabaq və adaçayı əlavə edin. Tərkibləri incə qarışdırın.
  3. Tatlar yaxşı birləşdirildikdən əvvəl, təxminən 8-10 dəqiqə qədər qaynamağa icazə verin. Duz, bibər və qoz əlavə edin, qarışdırmaq üçün qarışdırın, sonra istidən çıxarın.
  1. Garnitür üçün isterseniz, bəzi çörək parçaları və ya bir VEGEN Parmesan peynirini əvəzləyin.
  2. Bişmiş makaron üzərində xidmət edin və zövq alın!

Siz balqabaq ilə yemək istəyirəm , vegetarian və vegan balqabaq reseptlər bu siyahısına baxın .

Qidalanma qaydaları
Kalori 214
Total Fat 14 q
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 6 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 315 mg
Karbohidratlar 20 g
Diyet Fiber 3 g
Protein 5 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)