Yulaf kabuğu və qırıntıları ilə balqabaq kvadratlar

Bu balqabaq barlarının balqabaq doldurulması darçın və zəncəfil və digər ədviyyatlarla ədviyyəli olur. Böyük dadlı yulaf qabığı kefsiz və çeynənəndir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Yulaf, un, 3/4 fincan qəhvəyi şəkər, 1/2 fincan doğranmış pecans, 1/2 çay qaşığı duz, çörək soda və yağ yandırın; Qarışıq yüngülcə qədər döyün.
  2. Çınqıl qarışığının 1 1/2 fincan qəfəsini qoruyun və yüngül qaynadılmış 13x9x2 düymlük pişirən qabda qalan qarışığı basdırın. 10 dəqiqə 375 F da yeyin.
  3. Doldurmağı hazırlayın. Yaxşı qarışıq və yumşaq qədər maddələr doldurun.
  4. Yer qabığının üzərində yayılması; qalan qırıntı qarışığı ilə səpin. Fırına qayıdın və daha 25 dəqiqə pişirin. Sərin və barlara kəsin.

* Balqabaq böreği hazırlamaq üçün aşağıdakılar birləşdirilə bilər:

  1. 1 1/2 teaspoons torpaq darçın
  2. 3/4 çay qaşığı yer zəncəfil
  3. 1/4 çay qaşığı yer mussusu
  4. 1/4 çay kaşığı yer allspice

Daha çox təriflər

Qidalanma qaydaları
Kalori 178
Total Fat 9 g
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 26 mg
Sodyum 100 mg
Karbohidratlar 21 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 3 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)