Sağlam Atıştırmalar - Fıstıq Yağı ilə Havuç Çubuqlar

Kök çubuqları və fıstıq yağı birləşməsi təəccüblü dadlıdır. Çörəkli, şirin havuç çubuqları bütün günortaya gedirik ki, bu sağlam qəlyanaltı ilə kremli yerfıstığı yağı ilə üst-üstə düşür.

Əgər yerkökü özünüzü kəsmək istəmirsinizsə, yalnız yerli süpermarketin məhsul bölməsində tapa bilərsiniz olan əvvəlcədən hazırlanmış körpə havuçlarını istifadə edin.

Nə lazımdırsınız?

• 2 böyük yerkökü, yuyulur, kəsilmiş və süründürülür
• 4 qaşığı
• kremli fıstıq yağı

Necə etmək olar

1. Havuçları 2 düymlük parçalara bölün. Və ya əvvəlcədən hazırlanmış körpə havuçlarını istifadə edin.
2. Hər bir kök parçasını bir az yer fıstığı yağı ilə yaymaq. Enjoy!

2 xidmət edir.

Qidalanma qaydaları
Kalori	216
Total Fat	16 g
Doymuş yağ	3 g
Doymamış yağ	7 g
Xolesterol	0 mg
Sodyum	192 mg
Karbohidratlar	13 g
Diyet Fiber	4 g
Protein	8 g

(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)