Bu turkey quiche ki, qalan turkey istifadə etmək üçün ixtiraçılıq və dadlı bir yoldur. Və bir pasta qabığı olmadan hazırlanmışdır ki, onu super asan hazırlıq edir. Kiş də ham və ya ham və turkey birləşməsi ilə edilə bilər. Və ya dumanlı ləzzət üçün bir qədər tökülmüş bişmiş donuz əlavə edin.
Mən bu ətirli quiche (təsvir) ildə qırmızı poblano bibər və bibər jack pendir istifadə, lakin Cheddar jack pendir və şirin qırmızı bell biberi istifadə edərək daha az istilik ilə bu quiche etmək çekinmeyin.
Hindistanda quiche gözəl bir brunch , nahar və ya yemək yeməyi edir. Cənub bibəri və pendir ilə getdiyinizdə, xama, salsa və ya guacamole ilə xidmət edin. Sadə bir çəkilmiş salat əlavə et və inanılmaz bir yemək olacaqsınız.
Nə lazımdırsınız?
- 1 qaşığı kərə yağı
- 1 kiçik qırmızı bell bibər və ya poblano, toxum çıxarılır, doğranmış
- 6 yaşıl soğan, incə dilimlənmişdir
- 1 kaşığı təzə cilantro kəsdirdi
- 3 böyük yumurta
- 1 fincan süd
- 1/3 fincan bütün məqsədli un
- 1/4 çay qaşığı çörək pudrası
- duz tuzu
- 1 fincan qovurulmuş turkey doğranmışdır
- 1 fincan kəsik Cheddar Jack və ya Pepper Jack pendir, bölünmüşdür
- 1 orta pomidor, incə dilimlənmiş
- duz və istiot
Necə etmək olar
- Qeyri-stick yemək sprey ilə dərin bir yemək pasta plitə və ya quiche spray. 350 F. qızdırmaq sobası
- Orta istilikdə böyük bir tava ilə yağ yuyun. Tenderə qədər təxminən 3 dəqiqə bell bibər və ya poblano və yaşıl soğan sote edin. Istifadə edildikdə, silantroda qarışdırın; kənara yığmaq.
- Orta qabda, yumurta və südlə birlikdə çırpmaq; un, çörək pudrası və bir duz əlavə edin və düzəldilməyə qədər sürüşməyə davam edin. Bişmiş tərəvəzlər, hinduşka və təxminən 2/3 fincan pendir ilə qarışdırın. Hazırlanmış tort qabına dökün. Pomidor dilimləri ilə yumurta, duz və bibərlə yüngülcə serpin, sonra isə qalan südlü pendir ilə üst.
- Qurudulmuşa qədər 30 ilə 35 dəqiqə bişirin.
Ekspert Tips
- Qabıqda quş yandırmaq istəsəniz, undan və çörək pudrasını doldurmadan çəkin. Bir tort qabığını hazırlayın və qismən bişirin. Un və pişirici tozsuz quiche dolu hazırlamaq; bişirilir, ya da quiche qurulana qədər və qabığın qəhvəxana qədər.
- Hindistanı bişmiş çörək ilə dəyişdirin və ya ham və türkiyanı birləşdirin.
- Bir neçə yemək qaşığı quiche doldurulmasına bişmiş pastırma əlavə edin.
- Dilimlənmiş pomidorları dilimlənmiş albalı pomidorları və ya üzüm pomidorları ilə dəyişdirin və ya ince dilimlənmiş bell bibər üzüklər ilə quiche üstün.
Siz də edə bilərsiniz
Bacon və Çedar Quiche
Brokoli və Ham Quiche Pomidor ilə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 895 |
| Total Fat | 41 g |
| Doymuş yağ | 15 g |
| Doymamış yağ | 14 q |
| Xolesterol | 490 mg |
| Sodyum | 1,057 mg |
| Karbohidratlar | 20 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 106 q |