Bu toyuq sandviçləri nahar üçün, sandviç şam yeməyi və ya doldurmaq və kiçik bir rulonlarda və ya çöldəki bir partiya və toplama üçün yaymaq üçün idealdır.
Çörək və ya sandviç üçün toyuq salatını etmək üçün tez-tez mağazadan alınmış çərəzli toyuqdan istifadə edirəm. Soyulmuş toyuq göbələkləri də toyuq salatı və sandviçler üçün əla olur. Aşağıdakı toyuq göbələklərini qaçırmağa necə baxın və bir çox varyasyonları və əlavə fikirlərini nəzərdən keçirəcəyinizə əmin olun.
Sandviçler üçün ya da salat yeşilliklerine xidmət etmək üçün daha çox yayılmayı tercih etsəniz, toyuq və daha böyük parçalara əlavə etdiyiniz tərəvəzləri kəsin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 - 2 fincan toyuq (pişmiş pişmiş)
- 1/4 1/3 fincan mayonez (və ya nəmləndirmək üçün)
- İsteğe bağlı: Tuz və qara bibər (dadmaq üçün)
- Əlavə: Cayenne (dadmaq)
- İsteğe bağlı: Sarımsaq (dadmaq)
- İsteğe bağlı: Soğan tozu (dadmaq üçün)
Necə etmək olar
Bir qabda duzlu və ya doğranmış bişirilmiş toyuq, mayonez, nəmləndirmək və duz və bibəri birləşdirin. Yağsız bir bitki qarışığı, bir az sarımsaq və ya soğan tozu, ya da cayenne bibəri ilə caz edin.
Varyasyonlar
- Çörək ilə birlikdə 1/2 fincan kərəviz və 1 qaşıq kaşığı yaşıl soğan əlavə edin.
- 1/2 fincan kərə yağı və 1 çay qaşığı hazırlanmış xardal əlavə edin.
- 1/4 1/2 fincanı xırtıldayan bişmiş çökmüş donuz əlavə edin .
- 1/2 fincan doğranmış tosted badam və 1 çay qaşığı köri tozu əlavə edin .
- 1/2 fincan doğranmış su şabalıdını və 2 qaşıq aşağı sodyum soya sousunu əlavə edin.
- Tərəvəzli təzə cəfəri və 1 çay qaşığı qızardılmış soğan əlavə edin.
- 3 çorba kaşığı kərəviz və 1 çay qaşığı qurudulmuş tarragon (və ya 1 kaşığı qaşlanmış təzə tərxun) əlavə edin.
- Duz və istiot əlavə etməzdən əvvəl, 1/3 fincan doğranmış qızartılmış pecans və 1 çay kaşığı Creole və ya Cajun ədviyyat əlavə edin. Dadı və zəruri olduğu təqdirdə duz və təzə qara bibər əlavə edin.
Tezliklə Toyuq Göğüslerini Soxmaq üçün necə
1/2 çay qaşığı duzlu bir tencerede 2-dən 4 ədəd toyuq göğsüne yer verin. Istədiyinizdə bir çörək yarpağı və sarımsağın dilimlənmiş bir qarışığı əlavə edin. Toyuqu su ilə örtün və orta istilikdə bir qaynağa gətirin. İşığı azaldın, qaba örtün və təxminən 10 dəqiqə qaynadın və ya toyuq ani oxumaq termometrində ən azı 165 ° F (74 ° C) qeydə alındıqdan sonra. Toyuq göbələkləri aşınmış halda quru ola bilər, belə ki, 9 dəqiqəlik işarənin ətrafında yoxlayın.
Toyuq və zarı çıxarın. Şorbayı qorumaq və şorba və ya başqa bir resept üçün istifadə etmək üçün soyuducu və ya dondurun.
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 118 |
| Total Fat | 12 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 7 mg |
| Sodyum | 416 mg |
| Karbohidratlar | 1 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |