Tropik Tavuk və Ananas Salatası

Bu toyuq salatı ezilmiş ananas, bəzi kərəviz və opsiyonel bərk yumurta ilə əlavə edilir. Bu komponentlərdən ibarət sadə bir salat.

Tərkibində çörəkli ananas çağırır, ancaq daha çox toxuma istəsəniz bəzi kubik ananas əlavə edin. Və ya dilimlənmiş ananasla birlikdə xidmət edin. Yanında avokado yarıqları əlavə edin və bəzi dilimlənmiş yaşıl soğan zirvələri və ya əlavə rəng üçün doğranmış cilantro ilə salatı garnitür.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Bir xidmət qabda, doğranmış toyuq, kərəviz və ananas birləşdirir.
  2. 1/2 fincan mayonez əlavə edin və yumşaq atın. Lazım olduğu qədər daha mayonez əlavə edin.
  3. Duz və bibər ilə mövsüm, dadmaq.
  4. Istədiyiniz halda dilimlənmiş yumurta ilə mərmər və qarnir ilə xidmət edin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 165
Total Fat 9 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 4 g
Xolesterol 52 mg
Sodyum 111 mg
Karbohidratlar 3 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 17 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)