Əsas meyvə azaldılması sousu üçün bu resept belə asan! Bu dadlı sousu desertlər və ya səhər yeməyi üçün qönçələr və ya pancakes üçün idealdır.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan meyvə (təzə və ya dondurulmuş meyvələr, mangos, ananaslar və ya şaftalılar yaxşı işləyir)
- 1/2 fincan portağal suyu
- 1/2 fincan şəkər
- 1 çay qaşığı Misir nişastası
Necə etmək olar
- Bütün tədarük maddələrini orta kafeyə əlavə edin və qaynadək gətirin.
- Meyvə yumşalana qədər tez-tez qarışdırmaq, təxminən 5-10 dəqiqə yavaş bir qayçıya azaldın.
- Dondurma, kəklik, pendir və ya başqa bir şəkildə düşünməyinizə xidmət etmədən əvvəl sərinləmək üçün icazə verin!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 42 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 13 mq |
| Karbohidratlar | 10 q |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |