Aşağı Kalorili Vegan Şokolad Sorbet Recipe

Bir dondurma hazırlayıcısı olmasa da hələ bir vegan şərbətini edə bilərsiniz. Bu asan bir süd pulsuz və yalnız bir neçə sadə maddələrdən hazırlanan vegan şokolad sorbeq reseptidir. Vegan şərbəti demək olar ki, yağsızdır və kalorilərdə olduqca aşağı olur, bu, müntəzəm dondurmadan daha sağlam olur, buna görə də bu şokolad vəqan şorbasını beldən narahat olmayın! Aşağı kalorili vegan şirinliyi.

Həmçinin baxın: Daha çox vegan desertləri sınayın

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Şəkər qarışdırılmadan orta istilikdə böyük bir qazanda istiləşdirin, əriməsi başlayana qədər. Eriyəndən sonra tamamilə əriyən və carmelized qədər qədər tez-tez karıştırın.
  2. Orta dərəcədə istiliyi azaldır və hələ də tez-tez qarışdırmaq üçün karamel yaratmaq üçün su əlavə edin.
  3. Daha sonra tamamilə yumşaq və həll olunana qədər kakao tozu və duza süründürün.
  4. İstidən çıxarın və sərinləyin.
  5. Soyuducuda vanil, örtük və soyuq əlavə edin, təxminən 2 saatdır.
  1. Dondurma istehsalçınız varsa, qarışığı dondurma hazırlayıcısındakı istiqamətlər üzrə emal edin, sonra firmaya qədər dondurun.
  2. Dondurma istehsalçınız yoxdursa, sorbeyi dərin bir konteynerə döyün və dondurun, istənilən konsentrə çatana qədər təxminən 2 saat hər 30 dəqiqə qarışdırın.
  3. Aşağı kalorili vegan çikolatalı sorbe bir quart (dörd porsiyon) edir.

Həmçinin bax: Daha sağlam reseptlər (daha sağlam desertlər də daxil olmaqla!) Cəhd edin

Servis başına qidalanma məlumatı (Kalori sayından):
Kalori: 232, Yağdan gələn kalori: 19
Gündəlik dəyər:
Total Fat: 2.1g,% 3, Doymuş Yağ: 1.3g, 6%
Xolesterol: 0mg, 0%
Sodyum: 154mq, 6%
Ümumi karbonhidratlar: 59.0g, 20%
Diyetik Fiber: 4.8g, 19%
Şəkərlər: 50.4g
Protein: 2.9g
Vitamin A 0%, Vitamin C% 0, Kalsium 2%, Dəmir 14%

Qidalanma qaydaları
Kalori 397
Total Fat 4 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 1 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 360 mq
Karbohidratlar 89 q
Diyet Fiber 4 g
Protein 4 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)