Bu dadlı spagetti sousu tarifi son dəqiqədə tez bir zamanda edilə bilən super sadə, zəngin və zərif bir yerə bənövşəyi yeməkdir. Yalnız qəhvəyi soğan və sarımsaq ilə zeytun yemi, makaron sousunu əlavə edin və spagetti üzərində xidmət edin. Doldurma yeməyi üçün bundan daha sadə olmadı.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq zoğalı mal əti
- 1 soğan (doğranmış)
- 3 düyü sarımsaq (dilimlənmiş)
- 1 (26 unsiya) jar pasta sousu
- 1 (16 unsiya) paket spagetti makarna
- 1/2 fincan qaynadılmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
1. Bir qaynadək böyük bir duzlu su qazan gətirin. Bu vaxt, böyük bir tava, mal əti qişa qədər, soğan və sarımsaq ilə duzlu yemək bişirin, bir çəngəl ilə mal əti qırmaq qədər bərabər aşpaz. Gerekirse yaxşı drenaj edin.
2. Pasta sousunu zəngin mal əti qarışığına əlavə edin. Pasta sousu qabına, yaxın qapağa 2 qaşıq suyu əlavə edin və qalan sousu gevşetmək üçün sallayın. Torpaq qarğıdalı qarışığına dökün. Bir qaynamaq gətirin, sonra istiliyi azaltın və qaynamaq, tez-tez qarışdırın.
3. Alqı-dente qədər paket istiqamətlərinə uyğun spagetti hazırlayın . Yaxşı drenaj edin və xidmət plitəsinə yerləşdirin. Ət sousu ilə üst, pendir ilə çiləyir və dərhal xidmət edir.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 587 |
Total Fat | 14 q |
Doymuş yağ | 5 g |
Doymamış yağ | 5 g |
Xolesterol | 76 mg |
Sodyum | 743 mg |
Karbohidratlar | 76 g |
Diyet Fiber | 6 g |
Protein | 37 q |