Bu nar ağacı ikiqat məqsədi bu asan qızardılmış qızıl qabda xidmət edir. Bu, bir yemək yeyən və ya bir əsas yemək salatı üçün mərmər üzərində yeyilmək üçün hazırlanmış yeməyi üzərindən süründürülən bir dəniz və bir sarğıdır. Şərqi Avropalılar, Yaxın Şərq və Aralıq dənizi qonşularından miras qalan və bəzi Şərqi Avropa bölgələrini yetişdirən bir qızıl və nardan son dərəcə sevindirirlər.
Nar şirniyyatlı ızgara qızılgülün daha böyük bir görüntüsü.
Nar dənəsi Vinaigrette ilə Easy Grilled Somon 4 porsiyon edir
Nə lazımdırsınız?
- Nar Vinaigrette üçün:
- 1/2 fincan təzə və ya şişelenmiş
- nar suyu
- 1/4 fincan qırmızı şərab sirkəsi
- 2 qaşığı bal
- 1/2 fincan zeytun yağı (əlavə olmayan bakirə) və ya ayçiçəyi yağı
- Duz və bibər, dadmaq
- Garnitür: nar toxumu
- Garnitür: 1 çorba kaşığı çivi (doğranmış)
- Salmon üçün:
- 4 (4-6 uluq) somon filesi (boneless, dərisiz və qurudulmuş quru)
- Əlavə: romaine marul
Necə etmək olar
- Nar narenciyasını etmək üçün: Orta qabda nar suyu, sirkə və bal qarışdırın və 10 dəqiqə oturun. Yağıya sürüşdürün və zövqləri düzəldin. Nar istifadə edildikdə, nar toxumları və çırçırlarda qarışdırın. Xidmət etməyə hazır qədər soyudun. İstifadə etməzdən əvvəl hərtərəfli qarışdırın.
- Narın vinaigrettinin 1/2 fincanını başqa bir konteynerə çıxarın və soyudun.
- Istədiyinizdə, duz və bibər ilə somon filesi mövsümü. Onları 13x9 düymlük bir şüşə və ya keramika tavada hazırlayın və qalan vinaigrette üzərinə tökün. Vinoigrette ilə palto etmək üçün filetoları döndərin. Plastik örtüklə örtün və ən azı 20 dəqiqə soyudulur, lakin 3 saatdan artıq deyil.
- Eyni zamanda, böyük, qapalı masa ızgarası və ya açıq ızgara istiliyin. Somon qızıldan isti qrilə qoyun, 1 dəqiqə əhatə edin və bişirin. Filizləri dörddə bir növbəsində crosshatch grill işarələri almaq və 3-4 dəqiqə bişirmək və ya somon sizin arzu kimi edilir qədər bişirmək üçün verin. Ümumiyyətlə 1/2 "qalınlığa 5 dəqiqə çəkir. Marinat üçün istifadə edilən vinaigrette istifadə edin.
- İstəyirsinizsə, yeşilliklə və ya yosunsuz xidmət edin, filizləri üzərinə qorunan vinaigrette dəzgahı və nar toxumu və çivəyi ilə qarışdırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 373 |
| Total Fat | 31 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 21 g |
| Xolesterol | 28 mg |
| Sodyum | 104 mg |
| Karbohidratlar | 13 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 10 q |