Bu asan brokoli toyuq yavaş ocağında təkmilləşdirilməsi üçün bişirilir.
Toyuq göbələklərinin, brokoli və kondensasiya edilmiş şorba ilə sadə birləşməsi inanılmaz gündəlik yeməkdir. Bu ətirli yeməyi isti pişmiş düyü və ya mələk saç makarna üzərində xidmət edin.
Brokkoli qaşqın tenderini sevirsinizsə, paket istiqamətindən sonra buxarlanın və toyuq ilə birlikdə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- Brokoli şorbasının 1/10 1/2 unsiyası krem
- 2 ilə 3 kilo tavan döş xətti (boneless, dondurulmuş istifadə edə bilərsiniz)
- 1 çanta doğranmış brokoli (dondurulmuş, 16 unsiya)
- Koser duz, dadmaq
- Təzə qara bibər
- 1 fincan süd
Necə etmək olar
- Çuxur qazanında toyuq parçalarını qoyun.
- Dondurulmuş brokoli ilə əhatə olun və brokkoli çorbasının kremini hamısı üstünə qaşı. Dadmaq üçün duz və bibər əlavə edin.
- 5-dən 7 saat aşağı və ya 3 saat yüksəkdir. Boneless toyuq göbələkləri çox uzun müddət bişirilirsə quru olacaq, buna görə 4 saatdan aşağı və ya 2 saat yüksəkdən sonra onları yoxlayın.
- Tərdən əvvəl 45 dəqiqə süd əlavə edin və ya yüksək yemək halında 30 dəqiqə.
- Pirinç üzərinə tökülün.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 696 |
Total Fat | 46 q |
Doymuş yağ | 19 g |
Doymamış yağ | 15 g |
Xolesterol | 220 mg |
Sodyum | 426 mg |
Karbohidratlar | 12 g |
Diyet Fiber | 2 g |
Protein | 58 q |