Həyatı dəyişən bir ipucu seçici yeyənlər ilə həyatını asanlaşdırır.
Seçici yeyənlər ilə necə məşğul olmağınıza dair çox məsləhətlər var ki, məlumatların yüklənməsinin seçici yeyənlərin yemək vərdişləri kimi böyük bir problem. Yemək draması ilə məşğul olmaq, hər şeyi yanlış etdiyiniz kimi hiss edir ki, bir məsləhət təklifi olmadan kifayət qədər çətindir. Buna görə əvəzinə təklif edirəm:
Bütün bunları, məsləhətləri və xüsusilə uşaqları görməyin.
Yemək masası, uşaqların müstəqilliyini bükmək üçün təbii bir yerdir və bu, yemək zamanı döyüş meydanına çevrilməsini asanlaşdırır. Mübarizədən qorunmaq üçün yeganə yol, yaxşı mübarizə deyil. Robotlar deyildikdə (ah, əgər mən yalnız özümü çəkmək üçün özüm proqramı qura bilirəmsə), bu, mənim hisslərimin aşağı səviyyədə saxlanmasını tapdığım ən yaxşı yollardır və bu mənə səslərin hamısını düzəldir.
Hər kəs yemək planına qatqı verin
Aşbaz olduğunuza baxmayaraq, mən ekipajın qalan hissəsini yemək üçün nə qədər çəkəcəyinə icazə verən böyük bir möminəm. Gördüyüm kimi, yeməklərinizdə bir söz söyləmək, yemək məhəbbətini artırmaq üçün uzun bir yol göstərir, buna görə də hər kəsin zövqünü nəzərdən keçirin, bəli, hətta ağ yemək yemək istəyənlər də var.
Seçicilərin seçimi hər zaman sadə iş deyildir. Kiçik və ya seçicinin standartlarına cavab verən bütün ailəni qidalandırmaq istəyən qidaların siyahısını saxlayın.
Onların sözlərini söyləyəcəyi vaxt gəldikdə, onları seçmək üçün onlara seçiminizin məhdud siyahısını verin. Və hər dəfə bir dəfə, yemək üçün istədiklərini seçsinlər, hətta sevməsəniz də. Axı, ən çox vaxt istədiyinizi yeyirsiniz, nəyə görə masaları çevirməyin?
(Əlbəttə, mənə söylə ki, zamanında yemək üçün taxıl və ya dondurma qablar yeməydin .)
Qarışdırın, uyğunlaşdırın və fərdi tarifləri çıxarın
Hər kəsə bir söz vermək qısa müddətli aşpaz olmaq demək deyil. Əksinə, bir strateji aşpaz olmaq lazımdır.
Nahar üçün nə bişirmək qərarına gəldikdə, onların elementləri baxımından yemək haqqında düşünün: protein, sous, karb və tərəvəz. Stoldakı hər kəsin edə biləcəyi ən azı bir komponent varmı? Bir çox insan kimi bir şey varsa, onu ayrı-ayrılıqda xidmət edə bilərmi və ya asanlıqla çıxardı? Hər gün birdən artıq yemək hazırlamağınız kimi hiss etməli olduğunuzdan daha çox asandır.
Sakit və valideyn ol
Əlinizdə son dərəcə seçici yeyən varsa, qarışdırma və uyğunlaşdırma reseptləri və seçim imkanları haqqında bu danışıqların hamısı qəribə və ya bəlkə tam bir zarafat kimi səslənir. Qida dadını idarə edən hər yeməyi sərf edən valideynlərlə işləyərkən, mən həqiqətən necə yorulacağını bilirəm. Amma yaxşı xəbər var (ilk növbədə pis ola bilər): Oyunda tibbi, duyu və / və ya emosional məsələlər olmadığı təqdirdə seçici yemək valideynlik məsələsidir.
Yetiştirmenin hər hansı bir aspekti kimi, heç bir ölçülü uyğunlaşma yoxdur. Ailəmizdə ən yaxşı işləyən valideynlik strategiyalarını - yalnız cəzalandırıcıları düşünməyin.
Çocuğunuz necə təşviq edir? Onun özünə güvənməsinə nə kömək edir? Yeni şeyləri sınamağa kömək edir?
Seçici yemək məsləhətlərinin çırpınmasında itirdiyimiz kimi, yalnız uşaqlarımızı ispanaq yemək üçün öyrətməyə çalışırıq, amma sevincli yeyənləri qaldırmağa ümid edirik. Cədvəldə özünüzü xoşbəxt və sakit tutmaq "yalnız bir ləkə" qayda kimi bir strategiya ilə gəldiyi qədər vacibdir. Mən hər kəsə seçim etmək, sevdiyim dadlı yeməklər vermək və ən azı bir az mənim uşaqlarımın edə biləcəyi bir şey olduğunu və mübahisə etməkdən imtina etdiyini gördüm ki, mən səsimi görməmişəm və yeməkdən zövq ala bilərəm.
Ancaq əgər bunlar sizin üçün işləməsə, bunu asanlaşdırmaq üçün öz yolunuzu anlamadığınız kimi məni də görməyin.
Tez Tərk edilmiş Yerkökü ilə dadlı Thai Toyuq Burgerləri üçün bu resept edin!
Stacie Billis bir yemək yazıçısı və kitabçasının müəllifidir "Çox asan olun: 120 ədəd Mix-və-Match tərifləri, Scratch-Smart Store-Alıb Keçidlər, Sizə Lazımdır." Tez Tohumlu Yerkökü resept ilə Taylandlı Toyuq Burgerləri onun yemək dəftərindən götürülür və Da Caponun icazəsi ilə yenidən çap olunur.