Haşlanmış yumurta etmək üçün mikrodalğalı istifadə? Bəli! Bu resept daha asan ola bilməzdi. Çox asan, əslində, uşaqlar bu yumurtalarını özləri edə bilərlər. Və ən yaxşı hissəsi bu çobanyastığı yumurta , bir qabda etdiyiniz haşlanmış yumurtadan daha yaxşı (və ya daha yaxşı) dadın.
Bu reseptin açarı, yumurtanı aşırmadığınızdan əmin olmaqdır. Mikrodalğalı sobaları bu gün güclü olmağınız üçün, bitməmişdən əvvəl yumurtalarınızı 30 və ya 40 saniyə istiləşdirməlisiniz. Mükəmməl pişirmə vaxtını dırmaşmaq üçün bu reseptlə bir neçə dəfə ətrafında oynayın.
Bu yumurta doğranmış təzə otlar, hollandaise sousu ilə ingilis kekleri və ya salatlar, hash və hətta pizza ilə tost haqqında xidmət edin!
Nə lazımdırsınız?
- 2 böyük yumurta
- Koser duz və təzə qara bibər
Necə etmək olar
- Mikrodalğalı qəhvə fincanı və ya şüşə və ya mikrodalğalı təhlükəsiz maye ölçmə qabına 1/2 fincan su ilə doldurun. Kuboka 1 yumurta vurun. Kubokun üstündə bir saucer qoyun ki, o, tamamilə açılır.
- Yumurta ağının bişirilməsinə qədər 30-60 saniyəyə qədər olan mikrodalğalı, hələ də mərkəzdə ağciyər hələ də axar.
- Yeni yumurta ilə yeni bir fincan ilə təkrarlayın. Duz və bibərlə xidmət vermədən əvvəl mövsüm.
İpucu
Bir az yemək zamanı ilə oynaya bilərsiniz. Ən qısa pişirmə vaxtından başlayın. Yumurta ağına baxın, bişirilmiş olub-olmadığını yoxlayın. Əgər deyilsə, 10 saniyəli artımlarla pişirməyə davam edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 347 |
| Total Fat | 23 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 904 mg |
| Sodyum | 644 mg |
| Karbohidratlar | 2 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 31 g |