Bu isti taxıl toxuması və ləzzəti ilə yüklənir. Mısır şərbətinin və üzümlərin və ya təzə mavi yabanı və ya çiyələk ilə üst bir bulanıq ilə bulqur taxıl top. Bu taxıl yulaf və ya buğda kremindən gözəl bir dəyişiklikdir.
Bu resept asanlıqla ailə səhər yeməyi üçün ikiqatdır.
Həmçinin baxın
Asan İsti Çörək Potu Taxıl
Varyasyonlarla evli ani yulaf ezmesi
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan bulqur buğda (orta grind)
- 1-dən 1 1/4 fincan süd (yağıran və ya 1%, daha çox xidmət üçün)
- 1/4 çay qaşığı duz
- İsteğe bağlı: 1 qaşığı qəhvəyi şəkər (dolu, yüngül və ya qaranlıq)
- Opsiyonel Toppings: qəhvəyi şəkər, ağcaqayın siropu, yaban mersini, çiyələk, quru üzüm, quru qoxu
Necə etmək olar
Kük bir qazanda, bulgur, 1 stəkan süd, duz və 1 qaşıq qəhvəyi şəkəri birləşdirin. Bir qaynadək gətirin. Orta dərəcədə istiliyi azaldır və qaynamaq, tez-tez qarışdırın, 12 ilə 16 dəqiqə qalın və tender qədər. Lazım olduqda bir az daha çox süd və ya su əlavə edin, çünki pişirmə vaxtının bitməsinə yaxınlaşır.
İstədiyiniz kimi bir az ağcaqayın siropu və / və ya qəhvəyi şəkər, ya da meyvələr, üzüm və ya qurudulmuş dəniz kələmləri ilə qidalandırın.
İpuçları
Any-Grain Crock Pot Porridge 1 kaşığı kərə yağı ilə yavaş ocağın içini yuyun. Paketdə göstərilən su və duz miqdarı (odur ki, 2-dən 1 nisbətində və ya 1 fincan taxıl başına 2 stəkan suya) qaynaq, bulqur buğda və ya yulaf əlavə edin. 6 ilə 8 saat aşağı əhatə və bişirilir. Doğranmış alma və darçın, üzüm və qoz-fındıq əlavə edin və ya sevimli eklentinizi əlavə edin.
Siz də edə bilərsiniz
Haşiyə, Çelik-Kes, Anlık Yulaf və daha çox arasında fərqlər
40 Əla Səhər yeməyi və Brunch tərifləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 155 |
| Total Fat | 3 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 9 mq |
| Sodyum | 45 mg |
| Karbohidratlar | 27 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |