Bu resept sadə və şirin, həm zərif, həm də aşağı-to-yerdir. Süd içermeyen tortlar və kakaolu, həm vanil, həm də şokolad üçün mükəmməldir, bu buzlanma həmişə yaxşı bir fikir kimi görünür.
Təxminən 2 1/2 fincan təşkil edir
Nə lazımdırsınız?
- 2 çubuq / 1 fincan
- Soya marqarin ( südsiz , soyuq)
- 2 1/2 fincan şəkər (qənnadı məmulatları)
- Hindistancevizi 1/4 fincan kremsi (ya da, alternativ olaraq, tam yağsız süzülməmiş kokos süd)
- 1 çay qaşığı vanil çıxarış
- 1 1/2 fincan hindistan cevizi yağı
Necə etmək olar
- Elektrikli bir əl-mikseri istifadə edərək, böyük bir qabda, hamar və tüklü qədər südünsuz soya mərarını çəkin.
- Təravətli birləşənə qədər qarışdıraraq, şirniyyatçının şəkərini əlavə edin.
- Kokos (və ya hindqozu südü), vanil ekstraktı və kokos bitkisi kremini əlavə edin və kremsi qədər qarışdırın.
İstəyirsinizsə, əlavə donmuş kokos ilə süslənmiş süd pulsuz tortlar və kakaolardan istifadə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 3023 |
| Total Fat | 119 g |
| Doymuş yağ | 32 g |
| Doymamış yağ | 37 q |
| Xolesterol | 2 mg |
| Sodyum | 1,443 mq |
| Karbohidratlar | 506 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |