Bu resept sadə və şirin, həm zərif, həm də aşağı-to-yerdir. Süd içermeyen tortlar və kakaolu, həm vanil, həm də şokolad üçün mükəmməldir, bu buzlanma həmişə yaxşı bir fikir kimi görünür.
Təxminən 2 1/2 fincan təşkil edir
Nə lazımdırsınız?
- 2 çubuq / 1 fincan
- Soya marqarin ( südsiz , soyuq)
- 2 1/2 fincan şəkər (qənnadı məmulatları)
- Hindistancevizi 1/4 fincan kremsi (ya da, alternativ olaraq, tam yağsız süzülməmiş kokos süd)
- 1 çay qaşığı vanil çıxarış
- 1 1/2 fincan hindistan cevizi yağı
Necə etmək olar
- Elektrikli bir əl-mikseri istifadə edərək, böyük bir qabda, hamar və tüklü qədər südünsuz soya mərarını çəkin.
- Təravətli birləşənə qədər qarışdıraraq, şirniyyatçının şəkərini əlavə edin.
- Kokos (və ya hindqozu südü), vanil ekstraktı və kokos bitkisi kremini əlavə edin və kremsi qədər qarışdırın.
İstəyirsinizsə, əlavə donmuş kokos ilə süslənmiş süd pulsuz tortlar və kakaolardan istifadə edin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 3023 |
Total Fat | 119 g |
Doymuş yağ | 32 g |
Doymamış yağ | 37 q |
Xolesterol | 2 mg |
Sodyum | 1,443 mq |
Karbohidratlar | 506 g |
Diyet Fiber | 1 g |
Protein | 2 g |