Havuç, xiyar, soğan, nanə və cilantro, paneer pendir və sarımsaq sousu ilə hazırlanan tez qaynadılmış salat, xırtıldayan və təzə bir Hind stil ızgara pendir etmək üçün iki xırtıldayan naan çörəkləri arasında qızardılmış olsun.
Nə lazımdırsınız?
- 2 ədəd naan (sarımsaq ətirli)
- 1/2 qaşığı sarımsaq duzu
- 2 çay qaşığı kərə yağı
- 6 dilim paneer
- 1 kaşığı sarı sarımsaq sousu
Necə etmək olar
- Doğranmış yerkökü, xiyar, qırmızı soğan, nanə, cilantro, kimyon, duz və bir qaba şəkər əlavə edərək başlayın. Ətrafında tərəvəzləri silin və düyü şərab sirkə əlavə edin. Təxminən 30 dəqiqə oturun.
- Tərəvəz salamura edildikdən sonra paneer bir dilim bir naan əlavə və sarı köri sousu ilə smear. Duzlu tərəvəz salatını və qalan paneer ilə topu əlavə edin.
- Üst üstə digər naan parça əlavə və bütün sandviç yağı ilə smearing ilə sendviç tikinti.
- Orta orta temperaturda orta ölçülü quyu dəmir skillet və ya panini basın və isti yemək sandviç əlavə edin.
- Sandviç, bir tərəfdən bir neçə dəqiqə bişirin, qabığın qızıl qəhvəyi rəngə çevrilənə qədər. Paneer normal pendirlər kimi əridilmədikdən sonra əriməsi barədə narahat olmayın. Bu qədər qızdırıldığı müddətcə, hələ də zəhmli və yarı-elastik-y dadacaqdır.
- Bir tərəf hazır olduqda, yavaş yavaş sandviç çevirmək və bütün pendir vasitəsilə qızdırmaq və digər tərəfi kimi yanğın kimi və 1 qədər crisped qədər təkrarlayın. Sandwich hazır olduqda, istilik onu çıxarın və bir xidmətdən bir neçə dəqiqə əvvəl.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 742 |
| Total Fat | 53 q |
| Doymuş yağ | 28 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Xolesterol | 156 mg |
| Sodyum | 588 mg |
| Karbohidratlar | 59 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 15 g |