Brokoli ilə ızgara makarna və pendir sandviç

Uşaqlarınıza daha çox tərəvəz yemək istəyirsiniz, ancaq bunu çətin bir zaman keçirirsiniz? Bu dadlı ızgara makaron və pendir sandviçini qızardır və dadlı və qidalı brokoli çiçəyi ilə doldurun. Sizin ekipajınızdan zövq alacaqsınız

Həmçinin, bu resept qalan macaroni və pendir üçün çağırır, amma bir qədər sərin və qatılaşdığınız müddətdə onu yerinizə çıxararsanız tamamilə işləyə bilər. Onsuz da əlinizdə olmadıqda bu reseptə əməl etməyi məsləhət görürəm.

Bu resept üçün addım-addım fotoşəkilləri görmək və ya mənim blogumda orijinal postunu görmək üçün Grilled Cheese Social .com.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

1. Texas tostunun bir parça alaraq və yarım çedar pendir ilə əhatə edərək başlayın. Sonra makarna bir çörək almaq və çörək ortasında onu yerləşdirin. Yumşaq yayılmışdır, lakin makarna və pendir çörəyin mərkəzinə yaxın saxlamağa əmin olun - bişirmə zamanı sızmayın. Brokolini mac n pendirə itələyin və qalan çedar pendirini üstünə əlavə edin. Digər parça çörəkləri üstə və sandviçin hər iki tərəfində yağıya qoyun

2. Yağsız sandviçə orta ölçülü qişa qabına qoyun və istiliyi orta hala çevirin. Bütün qızıl və qəhvəyi və pendir tamamilə əriyincə hər tərəfdən bir neçə dəqiqə bişirin.

5. ızgara pendirdən istidən çıxarın və xidmət etməzdən əvvəl bir neçə dəqiqə oturun.

Qidalanma qaydaları
Kalori 609
Total Fat 46 q
Doymuş yağ 27 g
Doymamış yağ 13 g
Xolesterol 132 mg
Sodyum 898 mg
Karbohidratlar 20 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 30 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)