Heç evdə öz çayınızı düzəltdiniz mi? Dükanda qaldığınız və ya bağçasındakı böyüyən yalnız ən təmiz otlarınızı istifadə edin. Henüz bir zövq almadıysanız, həqiqətən çay içməyin bütün faydalarını bu şəkildə həyata keçirmək lazımdır. Mən yunan dağ çayı keçirdiyimdə ilk dəfə çay qurmağı öyrəndim. Yalnız isti suda dik olduğunuzdan sonra xidmət edir. Mənə xidmət edilən çay çay torbasına girdi. Çay çantasına əlavə edilmiş simaya sıx bir şəkildə tutduğuna görə, bu etiketdə bir toxunuş var idi. Bənzər bir şəkildə qırdığımda, tək səslənmirmi? Mən də belə düşünürəm.
Bu, həqiqətən, sevimli təzə ot almaq və 3 dəqiqə isti suya qoymaq və digər tərəfdən içməli çay çıxmaq üçün bir səfərdir. Mən hələ də ağlımdan qorxuram. Bu yaxınlarda mən oregano çay etdi və ləzzət həqiqətən məni sürpriz etdi. Mən düşünürdüm ki, oregano çox qüvvətli və bəlkə də gözəl bir çay üçün çox güclü olardı. Ancaq heç bir şey yox idi! Özü belə sakitləşdirici bir qoxu və bir az şirin dadı var idi. Hətta bu zövqü yummy etmək üçün şəkər və ya bal əlavə etmək məcburiyyətində qalmayacağınızı düşünmürəm, ancaq bununla da gözəldir.
Çay bənövşəyimi ağzıma qoyduğumda, buxar yüksəlmiş hiss edirəm və burunumu gülmək bu unikal çayın zövqünün ilk hissəsidir. Yumruğun dodağına çatdıqca aromatik qoxuya bənzədim. Mən bir qədər yudum alardım və dərhal içərisində istiləndilər və mən də çox sağlam hiss etdim. Bilirəm ki, təəccüblü görünə bilər, amma bütün təbiətin sağlamlığı haqqında bildiyim üçün bədənimə bir xeyir verdiyini bilirdim. Mən də haqlıyam! Oregano, kardiovaskulyar sisteminizi, eləcə də manqan qorumasını təmin edən K vitamini ilə yüksəkdir. Bu lif də yüksəkdir və bədən üçün böyük antioksidant edən xüsusiyyətlərə malikdir. Fiber hissəsi həqiqətən mənə diqqət yetirir, çünki sağlam bağırsağınız ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Mən özümdə üst səviyyədə olmaq üçün əlindən gələn hər şeyi edirəm. Bu çayı bir cəhd edin və içdikdən sonra necə hiss etdiyini söyləyin. Enjoy!
Nə lazımdırsınız?
- 1 taze təzə kəkilliot
- 1 ilə 2 fincan su (qaynar)
- 1 tsp bal (Yunanca)
Necə etmək olar
- Qaynar suya qatılan və 3 dəqiqə dik qalxın.
- Şüşə içmək və bal əlavə edin.
- İstədiyiniz üsula görə yapraklarla və ya yarpaqsız xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 27 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 8 mg |
| Karbohidratlar | 7 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |