Son vaxtlarda bir çay vuruşunda oldum və evdə çayımı etmək üçün istifadə edə biləcək müxtəlif otlar araşdırmağa başladım. Ətrafında üzən allergenlər və ya xəstələnən iş adamları səbəbindən olub olmadığını bilmirəm, amma mənə qayğı göstərdiyimdən əmin olmaq üçün lazım olduğunu hiss etdim. Gündəlik yemək və içmə vərdişlərim üçün sağlam alternativlər də olmuşdum. Məncə, qəribə deyil, yaxşı deyil, qəribə deyil, amma mən öz evimdə sıfırdan satılan şeyləri sanki mənə satmağa can atmaqdan qorxuram. Yalnız bazarınızdan keçmək, sizə lazım olanları tutmaq, yoxlamaq və heç vaxt evdə istədiyin şeyə sahib olmaq çox rahatdır. Ancaq ən sadə ev mətbəxinizdə olan maddələrə baxmaq üçün vaxt ayırdınızmı? Məsələn, mac n 'pendirinə gəldikdə, yeməkdə tam olaraq nə olduğunu bilmədən evdə eyni yeməyin olması tamamilə mümkündür. Noodles, seçim pendir, tərpənmək, xidmət. Yum! Bu, həqiqətən də asandır.
Tamam, çay komik bir şeydir, çünki hamımız bilirik ki mağazada aldığımız çay artıq fərdi birdəfəlik istifadə üçün süzgəcdə yerləşdirilir. Yunanıstan Dağ Çayı ilə işləyəndən bəri, yarpaq alaraq və isti suda qaynar bir ləzzətli çay etmək üçün lazım olanı olduğunu başa düşdüm. Yəni bu yaxınlarda mən yalnız çalışdım. Mən bütün növ qurudulmuş otlar, maydanoz, fesleğen və marjoram daxil olmaqla, sınaqdan keçirdim. Marjoram çayı mənim adətən bu şəkildə içdiyim dağ çayına dadma ən yaxın idi. Mən bunu mütləq o dad axtarır deyiləm, ancaq bunu xatırlatdığım üçün bunu paylaşmaq istərdim! Marjoram böyükdür, çünki Aralıq dənizinin ətrafında rahatca böyüyən və özü qədər şirin bir aromatik bitki. Üstün və bundan ötrü, sağlam və sağlam vitamin A və C də daxil olmaqla, vitaminlər bir ton var. V vitamini yaxşı görmə və C vitamini ilə sərbəst radikalları bədəndən silmək üçün kömək edir, niyə bu çaydan bir cəhd vermək istəməyəcəyinizdən əmin deyiləm. Bu çayın da dəmir kimi bir çox mineral var. Böyük hissəsi, təbii! Buna görə də özünüzə bir xeyir verin və bunu evdə sınayın və mağazada qutuya çıxan çayları buraxın. Enjoy!
Nə lazımdırsınız?
- ¼ tsp marjoram (qurudulmuş)
- 1 fincan su (qaynar)
- 1 tsp bal
Necə etmək olar
Suyu qaynayın və marjoram yarpaqları əlavə edin. 3 dəqiqə və ya ətirli qədər dik olsun.
Strain yarpaqları və maye çay çayı daxil maye.
- Bal əlavə edin və isti xidmət edin!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 22 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 5 mg |
| Karbohidratlar | 6 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |