Bu südlü Çay Latte Recipe, Boulder, Colorado'daki Çay Spotı tərəfindən yaradılmışdır. Bir buzlu espresso latte kimi, buz və süddən hazırlanmışdır və güclü, konsentratlı, kofein zəngin içki içərisindədir.
Nə lazımdırsınız?
- 4 çay qaşığı səhər yeməyi çay yarpağı (Bolder Kahvaltı çay yarpağı və ya ingilis kahvaltısı çayı kimi digər "səhər yeməyi çayı" qarışığı)
- 8 unsiya su (qaynar)
- 2 unsiya süd (soya, badem və ya düyü südü kimi süd ikamesi)
- İsteğe bağlı: tatlandırıcı (bal, agave və ya vanil kimi)
Necə etmək olar
- 5 dəqiqə qaynar suda 2 çay qaşığı çay yarpaqları istifadə edərək, Bolder'in səhər yeməyinə 8 litrlik konsentrasiyanı dik.
- Çay yapışdırır.
- Buz küpləri ilə 2/3 dolu 16 unsiya çalkalayıcıya dökün və yaxşı silkələyin.
- Buxar və ya südündən 2 ədəd süd və ya südün əvəzi iki dəfə orijinal həcminə bərabərdir.
- Süd və ya südün əvəzinə buzlu çay konsentratını əlavə edin və istənilən halda bal, agave və ya vanil ilə şirinləşdirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 35 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 6 mg |
| Sodyum | 30 mg |
| Karbohidratlar | 3 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 2 g |