Parmesan pendir ilə pişmiş ispanaq toplar

Bu ispanaq topları etmək və yandırmaq üçün asandır və inanılmaz dadlıdır! Parmesan pendir , çörək qırıntıları və yumurta maddələr arasındadır. Onlara bir ətirsiz yemək üçün spagetti və marinara sousu ilə ətirsiz ət köməyi kimi xidmət edin və onlara xidmət edin. Hətta uşaqlar da onları sevəcəklər!

Gözəl çörək qatlarında yuvarlandığında onlara bir barmaq qidası olaraq xidmət etdiyiniz təqdirdə gözəl bir quru xarici örtük verir.

Çörəkli xardal, marinara sousu, çipotlu mayonez , xardal və mayonez dibində xidmət edin .

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Paket istiqamətlərindən sonra ispanaq bişirilir. İpinak bir sıyırıcıda boşaldın (isti olacaq, belə ki, bir fincan və ya fincan istifadə edin) mümkün qədər sıxılmaq üçün sıxın.
  2. Böyük bir qabda, isti ıspanağın yumşaldılmış yağı ilə birləşdirin. Doldurucu qırıntıları, Parmesan pendir və kıyılmış soğan əlavə edin; yaxşı qarışdır. Bu nöqtədə, bibər və cücə ilə birlikdə yumurta əlavə edin, dad və duz əlavə edin. Duz miqdarı, duzlu qırıntıların duzluğundan asılı olacaq.
  1. Kiçik bir qabda yumurtaları yüngülcə çırpın. İpinak qarışığına yumurta əlavə edin; hərtərəfli qarışdırın. Qarışıq təxminən 30 dəqiqə çəkin.
  2. Fırını 350 F (180 C / Qaz 4) qədər qızdırın. Parşömen kağızı ilə böyük ağcaqanad pişirici təbəqə çəkin və ya qeyri-stick yemək və ya çörəkçilik sprey ilə sprey edin.
  3. Dəyirmi bir çay qaşığı və ya kiçik çerez qaşıq istifadə edərək, ispanaq qarışığını kiçik toplara çevirmək. Qarışıq əlinizə yapışırsa, işləyərkən onları su ilə nəmləndirin.
  4. İncə quru çörək qüsurlarını bir plaka və ya qabda qoyun, əgər istifadə olunarsa, topları yüngül örtülməyənə qədər yoğurma qablarına fırlayın.
  5. Hazırlanan pişiricilərdə ispanaq topları təşkil edin. Toplar arasında (1/2) yayılmırlar.
  6. Preheated sobada təxminən 15 ilə 20 dəqiqə bişirin və ya toxunmağı möhkəmləndirin.
  7. Əgər onlara bir məzəli olaraq xidmət edirsinizsə, isti bir tepsiyə, bir bufet serverində, yeməyi yeyən və ya yavaş ocağında isti saxlayın.

Varyasyonlar

Qidalanma qaydaları
Kalori 64
Total Fat 5 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 2 g
Xolesterol 28 mg
Sodyum 109 mg
Karbohidratlar 3 g
Diyet Fiber 0 g
Protein 2 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)