Əsas maddələrlə asanlıqla edə biləcəyiniz isti bir meyvə desertini axtarırsınız? Daha baxın. Burada banan yalnız iki maddə ilə bişirilir - yağlı və qəhvəyi şəkər hazırlayır, həm də banan sevənləri və qeyri-meyvə şirin pərəstişkarları sevindirir.
Bu resept firmaya, amma yaşıl olmayan bananlara əsaslanır. Dərinin tam sarı olduğu meyvələrdən istifadə edin, lakin qəhvəyi rəngli ləkələr hələ də görünmür. Tamamilə olgun, yumşaq banan istifadəsi mümkündür, amma bu reseptdə də qalmayacaqlar. Yaşıl banan hələ də inkişaf etmiş eyni tatlara malik deyil (şəkər şirinlik içində olmayan şeylər üçün təşkil edərsə də), lakin yüngül yaşıl bananları tercih etsəniz, bu reseptdə onlara bir cəhd verə bilərsiniz.
Təravətli bananlar xüsusilə Karib , Asiya, Tayland, Filippin, Meksika, Mərkəzi Amerika və ya Cənubi Amerika mətbəxlərinə yönəldilmiş yeməklər üçün bir desert kimi gedir. Ancaq çox dadlıdır ki, demək olar ki, hər hansı bir yeməkdən sonra onlara xidmət edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 4 firma banan
- 1 çorba kaşığı əlavə 2 çay qaşığı eritilmiş kərə yağı
- Tadı duz
- 2 ilə 3 qaşıq dolu qəhvəyi şəkər dolu
Necə etmək olar
- Fırını 375 F-ə qədər qızdırın.
- Balığı soyun və bütün soyulmuş bananları yaxşı yağlanmış çörək qabına qoyun.
- Bananları əriyən yağ ilə səxavətlə fırçalayın və onları duz ilə yüngülcə səp.
- Qəhvəyi şəkərləri banan üzərində birbaşa çiləyiniz.
- 15 ilə 18 dəqiqə bişirin, ya da banan yandırın.
Varyasyonlar
Bişmiş bananlar özləri tərəfindən yaxşı bir desert hazırlayırlar, amma toplama təklif edərək əlavə bir element əlavə etmək istərdiniz.
Erozulmuş qoz-fındıq, fıstıq, kakao, badam, pecans, qoz və ya fındıq daxil olmaqla banan ilə yaxşıdır. Ayrıca meyvəli desert sousu və ya meyvə şərbətinin bir çay qaşığı ilə, bəzəkli sous və ya meyvəli şərbət kimi hər birinə üstünlük verə bilərsiniz. Maple şərbəti də banan ilə yaxşı gedir. Əlbəttə ki, şokoladlılar şokolad soslu çörək əlavə edə bilərlər və karamel topping - bişmiş banan ilə dadlı başqa seçimdir.
Meyvə sousu və ya şokolad əlavə etdiyiniz zaman, çırpılmış krem və ya krem pendir sousu bir dollop rəng kontrastına xoş bir əlavə və kremli bir element əlavə edir.
Dondurma ilə isti bişmiş bananya xidmət etməkdir. Xüsusilə düz vanil, ağcaqayın qozu və ya karamel və şokolad dondurma birləşməsi ilə yaxşı olardı. Təsəvvürünüz sizi əyləncəli və maraqlı varyasyonlara yönəldin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 194 |
Total Fat | 3 g |
Doymuş yağ | 2 g |
Doymamış yağ | 1 g |
Xolesterol | 8 mg |
Sodyum | 79 mg |
Karbohidratlar | 43 g |
Diyet Fiber | 4 g |
Protein | 2 g |