Sarımsaq Halibut Steaks

Halibut ızgara üçün böyük bir balıqdır, çünki çox yönlüdir və çox müxtəlif tatlar ala bilər. Bu resept sarımsaq və göyərti ilə yüklənir.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Zeytun yağı, sarımsaq, limon suyu , maydanoz, fesleğen, duz və biberi birləşdirin və rezeksiya edilə bilən bir çanta daxil edin. Halibut steaks əlavə edin, möhür çantası ilə və 30 dəqiqə soyudun.

Preheat grill. Çanta və yerdən halibutu isti qril üzərində çıxarın. Hər tərəfə 4-6 dəqiqə qril. Balıq 145-150 dərəcə daxili temperatura çatdıqda edilir. İstidən çıxarın və sevdiyiniz ızgara tərəvəzlərlə xidmət edin.

Qidalanma qaydaları
Kalori 487
Total Fat 30 q
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 21 g
Xolesterol 102 mq
Sodyum 1,312 mg
Karbohidratlar 13 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 41 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)