Fransız soğan şorbası və pomidor bu dadlı qızartma qabına ətir əlavə edir. Bu qəlib qızardı kartof və doymuş bir salat üçün doyurucu bir iş günü üçün yemək verin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 ədəd sümüksiz çörək qaşığı qızartma, təxminən 3 kilo
- steak ədviyyat qarışığı və ya təriflənmiş duz və bibər
- 1 orta soğan, dilimlənmiş
- 8 ons dilimlənmiş göbələk
- 1 Fransız soğan çorbası, sulandırılmamışdır
- 1 çay kaşığı Worcestershire sousu
- 2 yemek kaşığı ketçap
- 1 ədəd (14.5 ounces) pomidor doğurdu
Necə etmək olar
- Bütün bişmiş zeytun qarışığı və ya duz və istiot ilə qovurun.
- Orta yüksək temperaturda böyük bir skillədə isti zeytun yağı. Yan tərəfdə təxminən 2 ilə 3 dəqiqə hər tərəfdən qovur.
- Qovurağı yavaş ocağın qablaşdırma qabına köçürün.
- Eyni yeməkxanada soğan və göbələklərin orta istilərdə soğanı yüngülcə qəhvəyi qədər sote edin.
- Şorbası, ketçup, Worcestershire sousunu və pomidorları əlavə edin və qaynadək gətirin. Yavaş ocağın içərisində qovurduq.
- 1 saat yüksəklikdə Bişirilir.
- LOW-ə dönün və 7-8 saat ərzində və ya tenderə qədər davam edin.
Daha çox Pot Xəmir tərifləri
- Sarımsaq və qızıla birlikdə qovur
- Tangy Slow Cooker Pot Roast
- Göbələk ilə pivə qabıqlı qızartma qabları
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 405 |
| Total Fat | 18 g |
| Doymuş yağ | 7 g |
| Doymamış yağ | 8 g |
| Xolesterol | 152 mg |
| Sodyum | 255 mg |
| Karbohidratlar | 8 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 51 q |