Təravətli Bal Xardal Toyuq düyü və ya makaron üzərində xidmət etmək üçün ətirli sousda nəmli toyuq edən super asan beş tərkibli reseptdir. Bu ləzzət birləşməsini sevirsinizsə, mənim ən sevimli ətirlərimə baxın.
Belə bir dadlı yeməyi bişirən bu sadə bir resept haqqında belə gözəl bir şey var. Mikrodalğalı yerdə sadə bir sousu düzəldin, tavada tavaya tökün və yandırın. Toyuq çörəkçilik edir, yan yeşil və ya meyvə salatı və ya yanda xidmət etmək üçün bəzi yaşıl lobya, yerkökü və ya qaşqın bişirmək olar. Bəzi qızartılmış sarımsaq çörəyi də bu tender və nəmli toyuq ilə dadlı olardı.
Bu resept üçün toyuq satın zaman, yalnız hər 6 haqqında unsiyası olan boneless, skinless göğüsler satın əmin olun. Bazarda bişirmə və ya böyütmək üçün yaxşı olan bəzi canavar toyuq göbələkləri var. Əgər bu döşləri yandırmağa çalışarsanız, mənim çagrini tapdığım kimi, toyuq bişirilmiş nə qədər olursa olsun, heç vaxt tender almayacaqdır.
Istədiyiniz halda bu sousu əlavə maddələr əlavə edə bilərsiniz. Soğan ilə bişirmək və ya toyuq ilə bişirmək üçün bəzi körpə kök və ya dilimlənmiş yerkökü əlavə bəzi xırdalanmış sarımsaq əlavə edin. Sos digər ətlərlə də istifadə edilə bilər. 145 ° F yandırmaq və ya balıq ilə istifadə etmək üçün bir donuz ətirli üzərində cəhd edin. Bu çox yönlü və flavorful.
Bu asan resept şirkət üçün xidmət üçün kifayət qədər xüsusi və ailə ilə bir həftəlik axşam yeməyi üçün kifayət qədər sadədir. Gözəl bir yemək üçün bir stəkan buzlu çay və ya ağ şərab ilə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 soğan, doğranmışdır
- 1/4 fincan yağı
- 1/2 fincan bal
- 1/2 fincan Dijon hardal
- duz və bibər dadmaq
- 2 teaspoons köri tozu
- 6 ikizsiz,
- dərissiz toyuq göbələkləri
Necə etmək olar
Fırını 375 ° F-ə qədər qızardın. 9 "x 13" olan bir şüşə çörək qabına yuyun və bir kənara qoyun.
Kiçik bir mikrodalğalı təhlükəsiz qabda, soğanı yağla birləşdirin. Soğan tenderə qədər 2-3 dəqiqə yüksək gücə bişirin. Soğan daha çox pişirmə vaxtına ehtiyac duyur; yalnız qarışdırın və mikrodalğaya qayıdın. Mikrodalğalı qabdan çıxarın və bal, xardal, duz, bibər və köri tozu əlavə edin; yaxşı qarışdır.
Hazırlanan qabda bir qat içində tavuk göğüslerini qoyun .
Sousu toyuq üzərində bir qədər duz edin. Toyuqun yeyinti termometr ilə sınanması üçün hərtərəfli 165 ° F qədər pişirilənə qədər 32-37 dəqiqə yandırın. Sous ilə toyuq xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1369 |
| Total Fat | 78 g |
| Doymuş yağ | 24 g |
| Doymamış yağ | 31 g |
| Xolesterol | 439 mg |
| Sodyum | 679 mg |
| Karbohidratlar | 27 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 132 g |