Bu gözəl resept asan, lakin şirkətə xidmət etmək üçün kifayət qədər zərifdir. Bunu əvvəlcədən də edə bilərsiniz. Toyuqları düzəldin və çörək qabına qoyun. Pomidor sousu qarışığını qarışdırmadan əvvəl toyuq yandırmaq istəməyinizə baxmayaraq, ya da qarğıdalı pəhriz asiti ilə qırılacaq.
Bu reseptdə ağ pendir üçün istənilən hər cür pendir dəyişdirə bilərsiniz, hətta kəskin çələng kimi güclü ətirli pendir.
Ərzaq təhlükəsizliyi səbəbləri üçün etibarlı ət termometr ilə test edilmiş hər zaman toyuqu 165 ° F-ə qədər bişirməlisiniz. Termometrenin içəriyə daxil edilməməsinə baxmayaraq, və ya oxumaq dəqiq olmayacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 4 sümüksiz, dərissiz toyuq göbələkləri
- 1/2 fincan paxlalı pendir (tökülür)
- 3 qaşığı təzə cəfəri (doğranmış)
- 1/2 çay qaşığı quru oregano yarpaqları
- 2 qaşığı
- zeytun yağı
- 1 14-pomidor pomidor (qovrulmuş sarımsaq, drenajsız)
- 1 8 ons pomidor sousu bilər
- 2 yemək qaşığı mısır taxta
- Parmesan pendirini 3 qaşığı haşiyələndirdi
Necə etmək olar
- Fırını 375 dərəcə F-ə qədər qızdırın.
- 3 düymlük yarıqları hər bir toyuq göbəyinin qalın tərəfinə bir cib meydana gətirməyin, digər tərəfdən bədəndən tamamilə kəsilməməyə diqqətli olun.
- Sonra kiçik bir qabda, pendir, maydanoz, kekik və zeytun yağı birləşdirin və yumşaq qarışdırın. Hər bir toyuq göbüsündəki cibinizə doldurulma 1/4 qaşıq. Toyuqu 2 qəpik çörək yeyən qabda yerləşdirin.
- Başqa bir kiçik qabda pomidor, pomidor sousu və qarğıdalı sousunu qarışdırın və çörək yeməyində toyuq üzərinə dökün. Hər hansı bir qalıq feta pendir və Parmesan pendir ilə toyuq çiləsin.
- 35-50 dəqiqə və ya toyuq tamamilə 165 ° F qədər bişirilir qədər toyuq bişirilir. İstəsəniz, toyuq və sousu spagetti ilə xidmət edin.
Bu toyuq yeməyini kuskus ilə xidmət etməyə çalışın. Hətta pomidor sousu 2 yemek kaşığı su və 1/2 çay qaşığı quru oregano ilə birləşdirə bilər və qarışığı isti kuskus əlavə etdi.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1365 |
| Total Fat | 82 g |
| Doymuş yağ | 24 g |
| Doymamış yağ | 34 g |
| Xolesterol | 438 mg |
| Sodyum | 649 mg |
| Karbohidratlar | 12 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 137 q |