Mikrodalğanın ən böyük pərəstişkarı deyiləm; Əslində, tez-tez mətbəximdə belə unuturam. Yəni, bu çubuq istəyirəm qədər - ŞİMDİ! Bu resept hazırlamaq üçün 5 dəqiqə çəkir, sonra da bir neçə saatlıq soyuqluq olur, belə ki, gündüz şokoladlı istəklərinə və ya son dəqiqələrdə partiyalar üçün böyük bir şirin müalicədir.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan
- soya südü və ya badam südü
- 1/3 fincan şirniyyatçının şəkəri
- 1/2 fincan tam yağlı hindistan cevizi südü
- 18 unsiya (təxminən 3 fincan) süd pulsuz yarım şirin şokolad fişləri
- 1/4 fincan
- Süd içermeyen soya marqarin , parçalara doğranmışdır
Necə etmək olar
- Parşömen kağızı ilə yuyun və 8 "x8" qaba çəkin, beləliklə perqament yan tərəflərdən asılıdır. Kənara yığmaq.
- Orta miqyaslı istilik qabda (bu mikrodalğaya sığdırmaq üçün kifayət qədər az miqdarda maddələr yerləşdirmək üçün kifayət qədər böyükdür) soyuq süd və konfetçlərin şəkərini qarışdırın, düz və birləşmiş qədər qarışdırın. Kokos südünü əlavə edin və hamar qədər düzəldin. Şokolad fişləri və soya mərgərinin parçalarını əlavə edin və qarışıq qədər qarışdırın.
- Mikrodalğalı qarışıqda təxminən 2-5 dəqiqə orta, hər dəqiqə və ya bir qədər qarışdıraraq, bütün şokolad fişləri eriyinceye qədər. Mikrodalğalı sobadan çıxarın və qarışığı hamar və hətta düzgün və rəngli qədər qarışdırın. Hazırlanan perqament-astarlı çuxur daxilinə dökün və qarışdırdıqdan sonra təxminən 3-4 saat soyudun. Soyuq xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 58 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 8 mg |
| Karbohidratlar | 5 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |