Nə lazımdırsınız?
- 1/2 fincan canola yağı (və ya 1/2 fincan stik margarin, yumşaldılmış)
- 1 fincan şəkər
- 2 yumurta
- 1 fincan unu
- 1 çay qaşığı çörək pudrası
- 1 çay qaşığı duz
- 1 pint mavi yabanı (və ya 12 ərik, yarım və ya 12 ərik, yarıya bölünmüş və ya 3-4 alma, dilimlənmiş və ya 3-4 şaftalı, dilimlənmişdir və ya bu meyvələrin qarışığı)
- Garnitür: dadmaq üçün limon suyu
- Garnitür:
- dadmaq üçün darçın
- Garnitür: şəkər dadı
Necə etmək olar
1. Fırını 350 dərəcə Fahrenheitə (180 dərəcə Selsi) qədər qızdırın.
2. Çubuq olmayan pişirici sprey ilə 9 "yay forması (8" də işləyə bilər).
3. Qarışıq qabda, krem yağı (və ya marqarin) və şəkər. Yumurta ilə qarışdırın.
4. Kiçik bir qabda un, qarışdırıcı toz və duz birlikdə qarışdırın. Tortik meyvəsinə əlavə edin.
5. Çubuqları yay şəklində qoyun.
Meyvəni meyvə ilə örtün.
7. Dadına görə limon suyu, darçın və şəkərlə üstə çırpın.
8 saat üçün @ 350 pişirin.
Təkliflərə xidmət etmək : Parse ilə çəkilmiş krem və ya pareve şirələri ilə (limon və ya hindistan cevizi şirələri xüsusilə yaxşı getməklə) qulluq etmək.
Qeyd: təzə meyvə yerinə dondurulmuş və konservli meyvələrdən istifadə edə bilərsiniz. Lakin, onları boşaltın və Tbs əlavə edin. unun konservləşdirilmiş və dondurulmuş meyvələri ilə şirələri udmaq üçün topping etmək.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 244 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 52 mg |
| Sodyum | 347 mg |
| Karbohidratlar | 38 q |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |