Bu dadlı Bacon Hash Brown Kolleksiyaları dondurucuda saxlanılır, sonra onları yemək istədikdə mikrodalğada istilənir. Onlar mükəmməl və asanlıqla səhər yeməyi üçün hazırlamaq və məşğul məktəb səhərləri xüsusilə yaxşı.
Dondurucuda bu gözəl yumurta burritosunun bütün bir yerini almaq istəsəniz, bu resepti ikiqat və ya üçqat edə bilərsiniz. Onlara bəzi portağal suyu və ya meyvə salatı ilə xidmət edin və gününüzə yaxşı bir başlanğıc edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kaşığı zeytun yağı
- Kiçik parçalara kəsilmiş 6 dilim Kanada donuz
- 2 fincan dondurulmuş hash qəhvəyi kartof, çözülmüş və drained
- 8 yumurta
- 1/2 fincan salsa
- 16 (6 düym) un tortillas
- 1-1 / 2 fincan kəpəkli Pepper Jack pendir
Necə etmək olar
Böyük bir tava, orta yaşda zeytun yağı isti və kartof qıvrılana qədər Kanada donuz və hash browns qəhvəyi.
Eyni zamanda, böyük bir qarışdırıcı qabda, yumurta və salsanı birləşdirin; birləşənə qədər yaxşı döyün. Yumurta qarışığını pastırma və kartof ilə skillə döyün və yumurtalar təyin olunana qədər ara sıra qarışdıraraq orta istidən bişirin.
Yumurta qarışığını qaşqara qaşqara tortillasına qaşığı, pendirlə tutuşun və sıxın.
Dondurucu torbalardakı dəmir-duşları yerləşdirin və dondurulmuş qatıya qədər dondurun.
Siz xidmət etməyə hazır olduğunuzda mikrodalğada hər burrito yerləşdirin, mikrodalğalı bir təhlükəsiz kağız havlu ilə örtün və hər burrito üçün yüksək gücdə təxminən 1 ilə 2 dəqiqə istilənyin. Mikrodalğalı soba üçün istilik müddətini tənzimləmək lazımdır. Daxili bir qida termometr ilə ölçüldüyü üçün ən azı 165 ° F qədər bişirin.
Mikrodalğalı kağızlı dəsmallar bəzən etiketlənir. Onlar olmadıqda, ağ kağız dəsmallardan istifadə edin, qəhvəyi olmayan və onlara basılan naxışları olanları çəkin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 181 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 63 mg |
| Sodyum | 306 mg |
| Karbohidratlar | 19 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 7 g |