İyunun 21-dən Avqustun ortalarına qədər yay axşamından yüksək yay
Yaz aylarında təbiət ən geniş, bol təzahürüdür. Günəş ən yüksək səviyyədədir, yemək çoxdur və bütün bitki həyatı həyati həyat qüvvəsi ilə doludur. Taoist beş element nəzəriyyəsi bizə yay elementinin yanğın olduğunu, əlaqəli rəngin qırmızı olduğunu, ləzzətin acı olduğunu, istiqamətinin cənub olduğunu və yanğın enerjisinin ürək və kiçik bağırsağa bağlı olduğunu öyrədir. Yanğın elementi planet Mars tərəfindən idarə olunur və ən çox 5 elementdən ibarətdir.
Ruhla əlaqəli, 1000 ləçəkli lotus çiçəyi və aydınlanma ilə 7-ci (və ya Crown) Çakra ilə əlaqəli olur. Ürək ən aktiv olan gün saatları 11-dən 13-dəkdir; İncə bağırsaq 1-dən 3-dəkdir
Şən - Ruh Ruh - ürəkdə yaşayır və bütün mənəvi transformasiya üçün kanaldır. Bu, Çinlilər üç Treasures (digər iki Qi və Jing) kimi istinad edir. Bu, ürəyini təmsil edir və aydın şüurumuz, həyati enerji və mövcudluğumuzu əhatə edir. Aydın, parlaq gözlər və parlaq ruh sağlam Şen əlamətidir. Şən də sehrli, intuisiya, sevinc, sevgi, şəfqət və ilhamla əlaqələndirir.
Şən yuxu və yaddaşa hakimdir. Şən narahatdırsa, yuxu pozuntuları, qəribə xəyallar və ya kabuslar və yuxusuzluqlar ola bilər. Gözlər zərif və ya örtülü ola bilər. Shen hadisələri həm də xarakterik və odlu, həm də qeyri-sabit və etibarsız bir enerji kimi ortaya çıxa bilər.
Fiziki simptomlar ürək çarpıntıları, narahat olmayan və ya hiperaktiv enerji, konsentrasiyanın olmaması və ya yaddaşın itirilməsi ola bilər.
Şən, yanğın kimi, asanlıqla roused. Zehinlilik praktikası, səslənmə, dua etmə, təbiətdə gediş, qarın nəfəsliyi və ya sağlam səslə müalicə kimi fəaliyyətlərimizi sakitləşdirmək Şenimizi bərpa etməyə kömək edir.
Maraqlıdır ki, qırmızı bir tutucuda quraşdırılmış kiçik bir şam üzərində düşünmək (çox kilsədə gördüyümüz kimi) ürək üçün çox sakit ola bilər.
Yazda, işıq uzun və yüksək olsa da, daha az yuxuya yatırıq, gecə yataqda qalırıq və əvvəllər salamlayırıq. (Bu qışın əksinə, əvvəllər yuxuya getmə və daha sonra qalxmaq lazımdır). Biz bol su içmək lazımdır: biz daha tərli və istilik ilimizin hər hansı bir dövründəkindən bədənlərimizdən suyun daha sürətlə buxarlanır. Özünüzü letargöz, dumanlı və isti bir gündə yorğun hiss edirsinizsə, ehtimal ki susuzlaşırsınız.
Yanğın elementini artıran yeməklər:
Taxıllar: Qarğıdalı, qarğıdalı, popcorn, amaranth, quinoa , yulaf
Tərəvəzlər: Kuşkonmaz, Brüssel lahanları, bişirilmiş, bənövşə, balqabaq, şirin və isti bibər, arugula, radicchio, şirin mısır , göbələk, xiyar, bamya Fasulye və bakliyat: qırmızı mərcimək, noxud
Meyvələr: ərik, guava, qovun, çiyələk, xurma, şaftalı, albalı moruq, gavalı, kumquat, qarpız və pomidor
Balıq: karides, lobster və yengeç
Şərbət, Baharatlar və Miscellany: çilis, cayenne, köri, dillə, cilantro, tarragon, şirin və müqəddəs fesleğen və ədviyyat ümumiyyətlə yanğın qidaları hesab edilir. Qaranlıq şokolad və kakao da yanğın qidalardır.
Şokun baş verdiyi zaman Bach Rescue Remedy istifadə etmək yaxşıdır. Mavi yeşil yosun, maqnezium, B vitaminləri və l-triptofan da faydalıdır.
İçkilər: qəhvə, şərab, pivə, yaşıl çay və qazlı içkilər
Çin Tonik Qida: ruh poria mushroom, ginseng, jujube tarixi, reishi, Tibetan rhodiola, şizandra meyvəsi, lotus toxumu və xrizantem çiçəyi