Brokoli yosunu supermarketdə ən qida və ən az qiymətli yeməklərdən biridir. Brokoli yosunu hazırlamaq üçün, brokolini soyun və çox nazik zolaqlara kəsin. Bir mandolin və ya bir qida prosessoru olmadıqca bu çox vaxt alır!
Bu reseptlərdə istifadə edilən brokoli yağı suyu supermarketdə istehsal koridorunda torbalı salat yeşillikləri ilə satır. Bəzən yerkökü və ya kələm ilə paketlənmiş nazik dilimlənmiş brokoli.
Bir paket almaq və ya iki və bu sağlam tərkib istifadə edərək, bu sürətli və asan reseptlər cəhd edin.
Istədiyiniz halda brokkoli salatının yerinə digər losyon qarışığı qarışıqlarından istifadə edə bilərsiniz. Digər maddələrdən də istifadə edin: aşağı yağ mayonez və ya tam yağlı mayo əvəzinə düz yoğurt; bişmiş karides və ya toyuq yerində doğranmış hamamı istifadə edin; sandviç üçün başqa çörəklərdən istifadə edin. Digər tərəvəzləri də əlavə edin. Bəzi kublu avokadoların, dilimlənmiş və ya yarıya bölünmüş albalı pomidorları, dondurulmuş noxud və ya doğranmış qırmızı biber bibərləri hamısı dadlı olardı. Enjoy.
Brokoli Soya ilə başlayın
- Brokoli Soya
Və ya öz brokkoli yosunu olun! Bir parçalama diski olan bir yemək prosessoru varsa, bu kömək edir. Və ya çox güclü bir köməkçi. - Ən asan Toyuq Salatı
Bişmiş toyuq bir neçə dəqiqə ərzində hazırladığınız bir dadlı toyuq salatı üçün xırtıldayan brokoli yosunu, mayo və xardal ilə birləşdirir. Yum. - Seven Layer Slaw
Qarğıdalı qarışığı, köklü yerkökü və brokkoli salatının birləşməsi yerinə bütün brokoli sosunu istifadə edə bilərsiniz. Bu təzə beş tərkibli salat asan, gevrek və tezdir!
- Kung Pao Pork
Digər beş maddə resepti ! Mən bu yeməyi donuz əti ilə sevirəm, lakin karides, toyuq, tofu və ya nazik dilimlənmiş mal əti istifadə edə bilərsiniz. Onu çox isti bişmiş düyü ilə xidmət edin. - Sosis və Slaw Sandviçler
Çörək ilə kəskin və soyuq brokkoli salatının böyük bir qaşıq dolusu olduğuna görə, xırtıldayan və şirəli, isti ızgara Polşa sosisinə daha yaxşı bir şey yoxdur.
- BBQ Donuz və Soya
Bu möhtəşəm resept etmək üçün şirniyyatdan hazırlanmış bişmiş mangal ətindən və ya öz qalıq reseptindən istifadə edə bilərsiniz. Zəngin və tender, yüksək tədarük edilən donuz ətinin təzə və xırtıldayan brokkoli yosunu ilə birləşməsi gözəldir. - Acılı Balıq və Slav Tacos
Tacosda təzə balıqlar gözəl bir bükülmədir; kontrasta əlavə etmək və bütün ətirləri bir araya gətirmək üçün xırtıldayan və gıcırtılı bir lahana malikdir. - Duzlu Brokoli Soya
Bu dörd tərkibli resept süper sürətli və flavorful edir. Istəyirsinizsə, başqa otlar da şüyüd üçün əvəz edə bilərsiniz; təzə reyhan və ya tərxun dadlı olardı.