Acılı iyilik ilə doldurulmuş bu Cajun ızgara mısır resepti, cookout'ınıza çox yönlü təklif edir. Bunlar ızgara, dilimlənmiş və salat, salsada, yaxud bir qaynar qaynağının bir hissəsi kimi istifadə edilə bilər. Seçim tamamilə sizin üçündür. Səhər yeməyi miqdarı, damağınıza uyğun olaraq seçin.
Nə lazımdırsınız?
- 4-dən 6 qulağa, qabıqlara və ipəkləri çıxarılır
- 1/2 fincan bitki yağı
- 3 qaşığı Cajun ədviyyatı
- 3 qaşığı kələm soğan
- 2 düyü sarımsaq
Necə etmək olar
- Kabukları və ipəkləri götürərək qarğıdalıları təmizləyin. Qarğıdalıya 2 saata qədər su vermək. Qabıq maddələr bir qabda birləşdirin və bir kənara qoyun.
- Qrildən orta temperatura qədər qızdırın. Qarğıdalı qulaqlarını gril üzərinə qoyun və 5 dəqiqə bişirin, daim dönün. Pəhriz zamanı son 5 dəqiqə ərzində, Cajun qarışığı qarğıdalıya qoyun. Tez-tez dönün. Mısır bitdikdən sonra zirzəmilər qəhvəyi, qrildən çıxarın və xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 779 |
| Total Fat | 19 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 13 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 8 mg |
| Karbohidratlar | 165 q |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |