Bu əsas toyuq və düyü güveç Lizdən bir ailə sevir. Toyuq düyü qarışığına qatlanmış və sonra mükəmməl bişirilmişdir. Fırından çıxarmaqdan əvvəl, bu toyuq güveçinizi sevdiyiniz kəsilmiş pendirlə başlayın.
Kasserol də çox yönlüdür. Buxarlanmış dondurulmuş tərəvəzlər tam bir pota yeməyi üçün düyüə əlavə edilə bilər. Bəzi əlavə maddə fikirləri və təklifləri üçün resept altındakı ipuçlarını və dəyişiklikləri baxın.
Rahat bir axşam yeməyi üçün bir salat və biskvit əlavə edin. Resept böyük bir ailə və ya qalıqlar üçün asanlıqla iki dəfə artır.
Nə lazımdırsınız?
- 1 ədəd (10 3/4 unsiya) qatılaşdırılmışdır
- göbələk şorbasının kremi (yaxud kərəviz, qaymaqlı və s.)
- 1 fincan su (və ya yarımçıq olmayan toyuq)
- 3/4 fincan uzun taxıl düyü
- 1/4 çay qaşığı paprika, daha çox çiləmə üçün
- 1/4 çay qaşığı qara bibər (təzə torpaq), daha çox çiləmə üçün
- 4 damızlık tavuklu döş halves (cildiz *)
- Koser duz, dadmaq
- İsteğe bağlı: 1 fincan şredded pendir - çedar, Monterey Jack, İsveçrə və ya mozzarella
Necə etmək olar
- Fırını 375 F-a qədər qızdırın.
- Səthi 2 səkkiz qəlyanaltı çörək yeməyi yüngül yağı.
- Bir qabda kondensasiya edilmiş şorba, su, düyü, paprika və təzə qara qara biberi birləşdirin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın.
- Hazırlanmış çörək yeməyinə düyü qarışığını köçürün.
- Çovdarın yarımlarını düyü qarışığının üstünə qoyun.
- Kosher tuzu və əlavə bibər və qara bibərlə yüngülcə tutun.
- Güveçi folqa ilə sıxca örtün və əvvəlcədən qızdırılan sobada 45 dəqiqə yandırın və ya toyuq ən az 165 F pişirilir və pirinç yumşaqdır.
- İsterseniz, pendir ilə çiləyiniz və pendir pomidor əriyənə qədər pişirilməyə davam edin.
* USDA görə toyuq bir xidmət 3 4 unsiya edir. Toyuq döş xətlərinin yarısı adətən 5 8 qram təşkil edir və bəzən daha böyükdür. Əgər toyuq göbələkləri olduqca böyükdürsə, yalnız 2 toyuq məmə yarmından istifadə edə bilərsiniz; dörd kətələ hazırlamaq üçün onları yarım yataqda kəsdirin.
Tips və dəyişikliklər
- Buttered Bread Crumb Topping: 2 stəkan əridilmiş yağ ilə 1 fincan incə yumşaq çörək qırıntıları sil. Tavuk və pirinçi yönəldikdə bişirin və sonra pendir və / və ya çörək qırıntıları ilə çiləyiniz. Çörək qüsurlarının qəhvəyi olana qədər çörəkçiçəyi və çörəyinin altında taxıl qoyun. Panko qırıntıları (eritilmiş yağı ilə tossed) bir crispier topping üçün istifadə edilə bilər.
- Çörək qarışığına 1 fincan buxarda hazırlanmış noxud və yerkökü və ya qarışıq tərəvəz əlavə edin.
- Çörək qarışığına yüngül buxarılan brokkoli çiçəyi 1 1/2 fincan əlavə edin.
- Yoğrulmuş kələm şorbasının yerinə, toyuq və ya kərəviz şorba kremindən istifadə edin. Bir oxucu qələm çəyirdəki pendir şorbasından gözəl nəticələrlə istifadə edirdi.
- Pirinç qarışığına 1/2 fincan doğranmış soğan və 1/4 fincan doğranmış biber biberi əlavə edin.
- 6 8 ons dilimlənmiş göbələk sote və düyü əlavə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1719 |
| Total Fat | 106 q |
| Doymuş yağ | 41 g |
| Doymamış yağ | 38 q |
| Xolesterol | 526 mg |
| Sodyum | 1,015 mg |
| Karbohidratlar | 35 q |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 147 q |