Qidalanma şirkətləri nəhayət BPA (Bisphenol A) pulsuz qutuları istifadə etməyə başlayana qədər, krem şorbaları sıfırdan hazırlayın və təzə və dondurulmuş tərəvəzlərdən istifadə edin. Bu sadə krem şorbası bazasını kondensasiya edilmiş krem şorba yerinə ana yeməyi və yan yemək güveçlərdə istifadə etmək üçün hazırlayın. Müxtəlif ləzzətlər üçün bu çorba baza doğranmış bişmiş göbələk və ya otlar əlavə etmək üçün çekinmeyin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı kərə yağı
- 3 qaşığı bütün məqsədli un
- 1/2 fincan aşağı sodyum tava suyu
- 1/2 fincan az yağlı və ya yağsız süd
- duz və təzə yerə qara bibər dadmaq
Necə etmək olar
Orta yüngül istilik üzərindən bir qazanda yağ yuyun. Unda qarışdırın; hamar və sürtmək qədər qarışdırın.
Tava istidən çıxarın və qarışığı düz tutmaq üçün qarışdırmaq və ya sürüşdürərkən yavaş-yavaş toyuq suyu və süd əlavə edin.
Tərəyi qızdırmaq üçün qaynadın. Sosu nazik bir qaynağa gətirin və qatılaşana qədər davamlı qarışdırmaq üçün pişirin davam edin. Dadmaq və lazım olan duz və bibər əlavə edin.
Yoğrulmuş krem şorbalar yerinə güveçlərdə istifadə edin .
Bu krem şorba bazası tərəvəz suyu, sauteéd doğranmış kərəviz, kərəviz toxumu və ya sauteéd doğranmış göbələklər istifadə edərək müxtəlif ola bilər. Istədiyiniz kimi otlar və ya ədviyyatlar əlavə edin.
Siz də edə bilərsiniz
Asan Pendir Brokoli Çorbası Recipe, Yavaş Pişirici
Daha çox ərzaq əvəzediciləri
Ayranı necə etmək olar?
Yulaf taxılları və necə əvəz olunacaq
Self-Yüksələn Cornmeal Mix və Cornbread
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 114 |
| Total Fat | 7 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 12 mq |
| Sodyum | 354 mg |
| Karbohidratlar | 11 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |