Bu vegan pita pizzalar, bizdə bir vəqan pizza istədi və məxmər xəmirləri üçün heç bir səbir vermədiyimiz zaman yeməyimizdir. İstədiyiniz sousu və sousu istifadə etməkdən çəkinməyin; göbələk, yaşıl bibər, ispanaq, pomidor, hətta ananas keçmişdə pita pizzalarımıza qoydu. (Daha çox fikir üçün reçetenin altındakı önerilen toplama listemize baxın.)
Biz Daiya Pendirin Mozza Shreds-ni südsiz pendir üçün üstün tuturuq, ancaq sizin ərazinizdə mövcud olan bir şey tapmaq üçün bu pişik pendir əvəzedicilərinin siyahısına göz atın. (Və bizim Seçilmişlərə görmək üçün, Top 5 Süd pulsuz pendir .)
Nə lazımdırsınız?
- 4 6 düymlük buğda pide çörəyi
- 8-12 qardya. pizza sousu, ya mağaza alıb və ya evdə
- 1 fincan süd pulsuz pendir (bax bizim
- ilham üçün üst 5 süd pulsuz pendir pişik !)
- 2 fincan doğranmış brokoli florets
- 1 fincan doğranmış qara qara zeytun
- Garnitür: qırmızı bibər losyonları və süd pulsuz Parmesan
Necə etmək olar
- Fırını 450 F-ə qədər qızardın. Yeməkli spreylə böyük bir pişiricidən hazırlayın.
- Pide çörəyini hazırlanmış pişiriciyə qoyun. Pide çörəyinin hər birində pizza sousu 2-3 tbsp yaymaq. Pide çörəyinin hər birində 1/4 fincan parçalanmış süd pulsuz pendir. Brokolini və zeytunu pizzaların hər birinə bərabər paylayır.
- Pisləri 8-12 dəqiqə yaxud süd içermeyen pendir bir az əriyənə qədər pizzaların kənarlarını kəskinləşdirin. (Xırtıldayan pizzalar üçün, onları daha uzun müddətə tərk edin, daha yumşaq pizzalar üçün 8-10 dəqiqə sürüşdürün). Pizzaların dörddə bir hissəyə bölünməsindən və xidmət etməsindən əvvəl bir dəqiqə və ya bir neçə dəqiqə sərinləmək üçün icazə verin. İsterseniz, qırmızı bibər pulları və süd pulsuz Parmesan ilə isti yemək verin.
Digər sevilən fikirlər:
- Margherita pita pizzas: Roma pomidorları, təzə fesleğen, süd pulsuz shredded pendir, pizza sousu və qovrulmuş sarımsaq.
- Acılı "Thai" pide pizzas: Pişmiş tofu kubları, köklü yerkökü, qırmızı soğan, fasulye filizi, təzə cilantro, süd pulsuz pendir və fıstık sousu.
- Hawaiian pita pizzas: sabun, ananas, pizza sousu və südsuz pendir.
- Pesto pita pizza: Vegan Pesto , pizza sousu, süd pulsuz pendir, dilimlenmiş Roma pomidorları, zeytun və ispanaq.
- Barbekü pide pizzaları: barbekü sousu (ya dükan almış ya da ev yapımı), artishok ürəkləri, qırmızı soğan, yaşıl bibər, banan biber, cilantro, doğranmış Roma pomidorları və sütsuz pendir
- Southwestern pita pizzas: salsa, doğranmış pomidor, parçalanmış süd pulsuz kaşar pendir, qara lobya, qarğıdalı və qırmızı soğan. Südsiz sour cream (Tofutti kimi), daha çox salsa və marul ilə toplanır.
- "Yunan" pita pizzas: tökülmüş tofu (soxta ağcaqanad), doğranmış pomidor, qırmızı soğan, vejetaryen kolbasa, süd pulsuz tzatziki , maydanoz və sarımsaq yağı.
Əlbəttə, hər zaman sadə pita pizzasını seçə bilərsiniz; bir pizza sousu, bəzi süd pulsuz pendir və bəzi sebzeler (və ya vejetaryen pepperoni) bir can var kimi, bir ləzzətli qəlyanaltı və ya uşaq yemək edə bilərsiniz!
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 249 |
| Total Fat | 15 g |
| Doymuş yağ | 7 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 32 mg |
| Sodyum | 754 mg |
| Karbohidratlar | 20 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 12 g |