Alınmış hazırlanmış fesleğen və Parmesan pesto bu soba-qızardılmış toyuq göbələklərinə çox böyük ləzzət verir. Toyuq göbələkləri pesto və bir panko çörək qırıntı qarışığı ilə örtülmüş və çıtır təkmilləşdirilməsi üçün bişmiş olunur nazik üçün canlandırılır olunur.
Əgər təzə fesleğen varsa, yemək prosessorunda pesto sıfırdan olun. Reseptin altındakı asan təlimatları izləyin.
Dadlı salat və sevimli bişmiş tərəvəzlər ilə bu flavorful örtülmüş toyuq göğüslerinizə dadlı gündəlik ailə yeməyinizə xidmət edin.
Həmçinin baxın
Cornflake Crumb Coating ilə Fırında Qızardılmış Toyuq
Easy Parmesan Toyuq Bake
Nə lazımdırsınız?
- 2-dən 3 qaşığı hazırlanan pesto
- 4 toyuq döş xətti
- 1 fincan panko çörək qırıntıları
- 1/2 fincan gözəl quru çörək qırıntıları
- 1/4 stəkan qabıqlı Parmesan pendir, opsiyoneldir
- 2 çay qaşığı bibər
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı yer qara bibər
Necə etmək olar
400 qədər istilik sobası. Toyuqu bir qatda tutmaq üçün kifayət qədər böyük bir pişirmə qabını yüngülləşdirin.
Yumşaq plastik şüşə vərəqələri arasında olan toyuq göğüslerini hətta qalınlığa qədər vurun. Alternativ olaraq - xüsusən də toyuq göğüsleri olduqca böyükdür.
Bir qida prosessorunda * Parmesan pendir (istifadə edərkən), bibər, duz və təzə yerə qara bibər ilə yaxşı qarışdırıncaya qədər panko və quru çörək qırıntıları çəkin.
Hər bir toyuq göbəyini təxminən 1 ilə 2 çay kaşığı pesto ilə yudumlayın, daha sonra yumşaq bir şəkildə cırmaq üçün qırıntıları basın. Toyuq parçalarını hazırlanmış pişirici qabda yerləşdirin və təxminən 20 dəqiqə bişirin və ya toyuqdan bişirilənə qədər.
Quşçuluq üçün minimum təhlükəsiz temperatur 165 F (74 C) təşkil edir. Şübhəsiz, toyuq parçalarını anında oxunan yemək termometr ilə yoxlayın.
Böyük panko çörək qırıntılarının toxumasını istəsəniz, qida prosessoruna keçin. Yalnız bir qabda qırıntıları, Parmesan və ədviyyələri birləşdirin və yaxşı qarışdırın.
Tips və dəyişikliklər
- Toyuq döşəməsi üçün təxminən 1 1/2 kiloqram toyuq tenderini əvəz et.
- Düz çörək qırıntılarını sarımsaqdan hazırlanmış çörək qırıntıları ilə əvəz edin və reseptdə bütün panko qırıntılarını istifadə edin.
- Easy Homemade Pesto - 1 stəkan fesleğen yapraklarını (dolu) çırpın və 1 çay kaşığı doğranmış sarımsağın və bir çorba kaşığı və ya iki çam fıstığı, pecans və ya ceviz ilə bir yemək prosessoruna qoyun. Bir neçə dəfə zərbə vurun və sonra maşın 2 qaşıq zeytun yağı əlavə edin. 3 qat qaşığı təzə Parmesan pendir əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın. Duzlu və təzə qara bibər ilə mövsümü dadmaq.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1492 |
| Total Fat | 80 g |
| Doymuş yağ | 23 g |
| Doymamış yağ | 31 g |
| Xolesterol | 466 mg |
| Sodyum | 820 mg |
| Karbohidratlar | 31 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 152 g |