Faslı Tatlı Çuğundur Salatı Recipe

Bu Morokko Tatlı Çuğunduru Salatası ilə Şabat masanıza müxtəlif əlavə edin. Çovdarları suda, yeməkdən sonra, sadəcə dilim və ədviyyədən. Sadə, rəngli, sağlam və dadlı. Bu salat belə dadlıdır ki, hətta uşaqlar onu yeyəcəklər.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

1. Çuğundurları yuyun. Onların saplarını və diblərini kəsib, lakin soymayın. Onları dörddə birinə və bir qazan suya yerləşdirin (çuğundurları örtmək üçün kifayət qədər su). Suyu bir qaynağa gətirin. Alev alov aşağı aşağı bağlayın və 1 saat 15 dəqiqə bişirin.

2. Çuğundurları boşaltın və soyun. Sonra soyun və onları kəsdirin. Şəkər, limon suyu, yağ və duz əlavə edin. Zövqünüzə görə çeşmələrin miqdarı dəyişdirilə bilər

3. Cover və soyuducu edin. Bu salat bir neçə saata və ya xidmətə başlamadan bir gecədə oturanda yaxşıdır. Soyuq xidmət.

Qidalanma qaydaları
Kalori 173
Total Fat 5 g
Doymuş yağ 0 g
Doymamış yağ 3 g
Xolesterol 0 mg
Sodyum 952 mg
Karbohidratlar 31 g
Diyet Fiber 6 g
Protein 4 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)