Bu ızgara turkey pirzolası və ya tenderloinlər yamayka zövqlərinin, soya sousunu və ananasın ekzotik birləşməsinə malikdir.
Qalın turkey göğüs kafesi, ızgara üçün mükemmel bir seçimdir və ya reseptte türkiye bonfile kullanır. Dadlı Yamayka zövqləri ətirli incə türkiyanı gözəl, hinduşka toyuqdan və ya mal əti ilə sürətlənmədən təravətləndirir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 lb. turkey göğüs kafatası və ya tenderloin
- 1 (20 oz.) Ananas dilim və ya meyvə şirəsi içir
- 3 qaşığı bal
- 1 kaşığı bitki yağı
- 1/4 çay qaşığı tarçın
- 1 çorba kaşığı Yamayka çirkin ədviyyat
- 2 qaşığı soya sosu
- 1 qaşığı limon suyu
- 1 çorba kaşığı qurudulmuş soğan
- 1/4 çay qaşığı duz
Necə etmək olar
- Bütün maddələrin böyük bir plastik saxlama torbasına və ya sıx örtülü plastik konteynerə birləşdirin. Çiyələk və ya turkey pirzolanı yaxşılaşdırmaq üçün qarışdırın.
- Grillingdən bir saat əvvəl 30 dəqiqə soyudulur.
- Türkiyəni dənizdən çıxarın; orta səviyyəli istilik üzərinə kiçik bir tencereye tökün və qaynadək gətirin. Hindistanda ızgarada olarkən isti saxlayın.
- Grill turkey hər tərəfdən təxminən 4 dəqiqə isti kömür üzərində kəsilir və ya artıq mərkəzdə çəhrayı olmayacaq.
- Hindistanı bir xidmət platter və üst isti ananas parçaları və isti marinade bir az qoyun.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 306 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 72 mg |
| Sodyum | 1,218 mg |
| Karbohidratlar | 38 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 22 g |