Izgara erməni-stil quzu kopmaları

Gecə əvvəl bu quzu qarışqalarının palçıqlarına yerləşdirin və bir neçə dəqiqə içində sabah yeməyinizi birgə qura biləcəksiniz.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

Qarışığı püreə qədər qida prosessorunda və nəbzində bütün marinad tərkib hissələrini yerləşdirin. Qayğısız quzu ətəklərini qapalı bir plastik torbaya qoyun. 12-24 saat soyuducuda soyudun, örtük çanta və yerə doldurun.

Preheat grill. Çanta çubuqdan və yerdən gril üzərinə çıxarın. Qatılıqdan asılı olaraq bir tərəfdən 5-7 dəqiqə orta istilikdə pişirin və 145 dərəcə F daxili temperatura çatdıqda.

Bir dəfə bişirilir, istidən çıxarın və bir az cəfəri ilə qarnir. Pirinç pilavı ilə xidmət edin.

Qidalanma qaydaları
Kalori 1661
Total Fat 113 g
Doymuş yağ 46 q
Doymamış yağ 49 q
Xolesterol 516 mg
Sodyum 1,021 mg
Karbohidratlar 16 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 139 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)