Marine edilmiş mal əti və köri tozu bu asan qızardılmış düyü reseptində düyü qızdırmaq üçün əlavə ləzzət əlavə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 1/2 funt yastıqlı mal əti
- Marinade:
- 2 çay qaşığı
- yüngül soya sousu
- 1 1/2 çay qaşığı
- qaranlıq soya sousu
- 1 çay qaşığı Çin düyü şərabı və ya quru şeri
- Asiya susam yağı bir neçə damla
- 1 çay kaşığı mısır taxta
- Digər:
- 3 qaşıq peanut və ya bitki yağı, qarışdırmaq üçün
- 2 - 3 dilim təzə gingerroot
- 1/2 soğan, soyulmuş və doğranmışdır
- 1 - 2 dad qaşığı köri tozu, dadmaq üçün
- 4 fincan qalan soyuq
- bişmiş düyü
- 1/2 fincan dondurulmuş noxud, çözülmüşdür
- 1/4 fincan köklü havuç
- 1 böyük yumurta, yüngül döyülmüşdür
- 2
- tərəvəzlər (yaşıl soğan, yay soğanları ), incə doğranmışdır
Necə etmək olar
1. Yer qabığını qabda yerləşdirin və marinad maddələrini əlavə edin, mısırcağın sonunu əlavə edin. 15 dəqiqə üçün yerə bənzəyir. Ət ətlənərkən digər tərəvəzləri hazırlayın.
2. Yüksək temperaturda preheated bir wok üçün yağ əlavə edin. Yağ isti olduğunda, zəncəfil dilimlərini və str-fryyi təxminən 30 saniyə əlavə edin. (Bu, yağı dadmaq üçündür). Zəncəfil dilimlərini çıxarın.
3. Rəngin dəyişdirilməsinə qədər parçalarını parçalamaq üçün bir spatula istifadə edərək, 1 - 2 dəqiqə üçün zəmin malını əlavə edin və bişirin.
4. doğranmış soğan əlavə edin. 1 - 2 dəqiqə qızartmaq, qəhvəyi və yumşalmağa başlayana qədər. İstiotu orta qədər döndərin, 1 kaşığı kərəyi toz əlavə edin və aromatik hala qədər qısa müddətə qarışdırın.
5. Palçıq əlavə edin, qarışdırın və bir istilik ilə istilənmək və hər hansı bir yığın parçalamaq onu çevirmək. İstədiyinizdə daha çox köri tozu ilə qarışdırın (əlavə 1/2 qaşığı qaşığı əlavə etdim).
6. Noxudları və parçalanmış kökləri əlavə edin və hərtərəfli birləşdirin.
Tava bir küncündə kiçik bir otaq qoyun və döyülmüş yumurta əlavə edin. Yumurtanı çırpın və sonra düyü ilə qarışdırmaq üçün qarışdırın. Qələmi qarışdırın. İstədiyinizdə duz və bibər ilə mövsüm. Seksual xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 852 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 221 mg |
| Sodyum | 342 mg |
| Karbohidratlar | 133 g |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 32 g |