Bu sürətli və asan etmək üçün bir dadlı ızgara toyuq panini resept edir. İstədiyiniz maddələrə ehtiyaclarınıza uyğun olaraq əlavə edə bilərsiniz və ya əvəz edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 4 toyuq göğsü (boneless, skinless)
- 8 dilim İtalyan çörəyi
- 8 dilim Mozzarella pendir
- 3 qaşığı zeytun yağı
- 2 çay qaşığı rozmarin (təzə, doğranmış)
- 1/2 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı qara bibər
- 1 pomidor (dilimlənmiş)
- 4 qaşığı
- İtalyan paltarları
Necə etmək olar
- Orta yüksək istilik üçün əvvəlcədən qızdırmaq.
- Zeytun yağı və mövsüm ilə duz, bibər, rozmarin və sarımsaq tozu ilə fırça tavuğu.
- Toyuq yüngül yağlı bir ızgara grated və hər tərəfində 7 dəqiqə bişirilir və ya suları təmizləmək və toyuq artıq çəhrayı deyil qədər.
- Qrildən çıxarın, 5-10 dəqiqə soyun və 1/2 düymlük dilimlə kəsin.
- 4 dilim çörək və toyuq parçaları üzərində İtalyan paltarları çimmək. Çörəyə pomidor və pendir və dilimlənmiş toyuq döşlərini əlavə edin. Qalan 4 dilim ilə örtün, zeytun yağı ilə fırça və qril üzərində yer.
- Pəncənin hər tərəfi 4 dəqiqə pendir və pendir əriyincə bişirin.
- İstidən çıxarın və xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1483 |
| Total Fat | 88 q |
| Doymuş yağ | 24 g |
| Doymamış yağ | 38 q |
| Xolesterol | 433 mg |
| Sodyum | 936 mg |
| Karbohidratlar | 26 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 139 q |