Mən bir uşaq kimi digər peçen qığılcımlarını digər Christmas çerezləri ilə birlikdə xatırlayıram və bənzər bir şəkildə sehrli kimi görünən bir anda qüsursuz bir şəkildə meydana çıxır. Yaxşı xəbərdir ki, həqiqətən, fıstığın kövrək edilməsi üçün heç bir südün tərkib hissəsinə ehtiyac yoxdur, belə ki, bu, vegans və süd pulsuz yemək hər kəs üçün mükəmməl bir müalicədir. Diş həkimi mütləq mənimlə birlikdə olsa razı olacaqlarını deyə bilmərəm!
Fıstık kırılganlığı da süper sürətli etməkdir, buna görə çox uzun müddət saxlayırsınızsa, bişirmək üçün uzun müddətli bir siyahı var və bu resept tamamilə mikrodalğada da edilə bilər. Sevməmək nədir? Ancaq ilk olaraq bütün reseptini hərtərəfli oxuyun, lakin bir başlamadığınızdan sonra, həqiqətən, yenidən yoxlama dayandırmaq mümkün olmayacaq.
Həmçinin baxın: Vegan Christmas Cookies!
Quru-qovrulmuş fıstıq, şəkər, mısır şərbətini və bir az vegan marqarini istifadə edərək, sadə bir vegan fıstığı brittinin hazırlanması.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 fincan quru qovrulmuş fıstıq
- 1 fincan şəkər
- 1/2 fincan yüngül mısır şərbəti
- Duz çimdik (isteğe bağlı)
- 1 Tbsp. vegan marqarin
- 1 tsp. vanil çıxarış
- 1 tsp. çörəkçilik soda
Necə etmək olar
Qeyd: Bütün resept təlimatlarını əvvəlcədən oxumaqdan əmin olun, bütün maddələri qarışdırdıqdan sonra növbəti addımı çox tez hərəkət edə biləcəyinizə əmin olun! Əks halda, əlinizdə bir qarışıq ola bilər! Bu qorxudan qorxmağınıza imkan verməyin, çünki fıstığın kırılganlığı həqiqətən çox tez və asan bir şəkildə qarışığı tökmək üçün əmin olduğunuz müddətdə həqiqətən çox!
Yüngül şəkildə bir pişirmə balı yağı ilə gəzdirin.
Böyük bir şüşə qabda, yer fıstığı, şəkər, yüngül qarğıdalı şərbəti və duzu birlikdə qarışdırın. Qarışıq mikrodalğalı və mikrodalğalı sobada 6-7 dəqiqə qədər sürtüncəyə qədər yerləşdirin.
Vegan marqarin və vanil ekstraktı ilə qarışdırın və başqa 2-3 dəqiqə istiliyin.
Mikrodalğalı sobadan çıxarın və tez köpüklənənə qədər çörəkçilik soda ilə tez qarışdırın. Qarışığı yüngül yağ pişirən plitə üzərinə atın.
Fıstıklı qıranı qarışdırmaq üçün (toxunmayın!) Təxminən 15 dəqiqə qədər firma və qurana qədər icazə verin.
Fıstıklı qırıqları parçalara bölün və uzaqlaşın!
Yerli fıstıklı qıranı bir zip-loc çantasında və ya başqa bir hava sızdırıcı konteynerində saxlamağınız üçün onu xırda və təzə saxlayın.
Bir az sağlam şey axtarırsınız? Bu sadə sağlam desert fikirlərini sınayın .
Tez və asan bir şəkildə evdə edə bilərsinizmi? Burada tapa biləcəyiniz ən asan çerezlər, tortlar və desertlərdən bir neçəsi var:
- Magical 3 tərkibli vegan balqabaq çerezləri
- Super asan pasta qarışığı çərəzlər
- Bir şüşə soda ilə tort etmək necə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 320 |
| Total Fat | 14 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 234 mg |
| Karbohidratlar | 46 q |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 7 g |