Sağlam Şirin tərifləri

01/09

Südsiz Sorbet

Süd içermeyen meyvə şorbaları sağlam desert üçün əla seçimdir. Onlar, ümumiyyətlə, yağsız, hətta yağsızdırlar, baxmayaraq ki, onlar həmişə şəkərsizdirlər. Sağlam bir şirin üçün cəhd etmək üçün bir neçə sağlam şərbət reseptləri:

• Sadə Çiyələk Sorbet
• Aşağı Kalorili Şokolad Sorbet (şəkli)
• Şəkərsiz yağsız Sağlam Dana Sorbet

02/09

Onlar bir az şəkər var, lakin qeyri-yağlı süd tozu və yumurta ağları istifadə edərək, bu keklər sağlam qəlyanaltı kateqoriyasında saxlayırlar, çünki onlar kalori və yağsızdır.

• Daha yağsız reseptlər
• Daha aşağı kalorili reseptlər

03 09

Evdə və ya mağaza-alıb, meyvə popsicles sağlam bir desert fikir, yaz üçün mükəmməl və uşaqlar üçün sağlam bir seçimdir. Bu çiyələk ananas popsicles kimi təzə meyvə evdə edərkən heç bir yağ yoxdur və əlavə şəkər var. Başqa bir sağlam popsicle fikri üçün, badam yağı və kakaolardan hazırlanan bu şokolad fudgesiküllərini cəhd edin və şəkər yerinə agave nektarı ilə şirinləşdirin. Delish!

• Asan qarpız popsicles
• Ananas tutqun meyvəsi popsicles
• Şəkərsiz şokolad fudgesikülleri
• Raw Vegan Strawberry Popsicles (şəkli)

04/09

Sağlam Pişmiş Meyvə və Meyvə Cobblers

Bir az yağlı sağlam desert üçün, bişmiş meyvə qabına və ya sağlam meyvə qabığına və ya çökməyə cəhd edin. Bişmiş meyvə ən yaxşı sağlam desertlərdən biridir. Sağlam desert üçün bu bişmiş meyvə tariflərini bəzi cəhd edin:

• Apple Cinnamon Crisp
• Yağsız şərab Şaftalıları bişirmişdir

05/09

Bir vegan şirin mütləq sağlam desert deyil, ancaq ümumiyyətlə yağda aşağı olan bir desertdir və hey ən azı vegan, xolesterol içermez! Vegan tortlar, vegan cookies və daha çox bu kolleksiya göz atın.

06-dan 09-dək

Aşağı kalorili, aşağı yağlı və sağlam desert üçün krem ​​yerinə ipək tofu istifadə edin. Əlavə tatlılığınız üçün sevimli meyvələrlə başlayın. Bir tofu şokoladlı mousse reseptini nəzərdən keçirən bir oxucu beş ulduz verdi və çox yaxşı olduğunu söylədi, o, xidmət kubokunu yalama edirdi! Sağlam bir desert fikirini sınamaq üçün bir neçə sağlam puding və köpük reseptləri var:

• Easy Şokolad Banana Pudingi (təsvir olunur)
• Easy Low-Fat Vegan Vanil Puding
• Köhnə Moda Vegan Coconut Puding
• Quinoa "Tapioca" Puding

07-də ​​09

Bir asan və sağlam desert arıyorsanız, cookies açıq bir seçimdir. Bütün ailənin sevəcəyi asan və sağlam bir desert üçün bu sağlam şəkərsiz çerez reseptlərindən birini seçin.

• Şəkərsiz şokolad quinoa çerezləri
• Easy Carob Cookies
• Sağlam Düşük Kalorili Banana Yulaf Şirin Kukilər
• Easy Şəkərsiz tarixi Macaroons
• Şəkərsiz Şokoladlı Fıstıq Yağı Kukilər (təsvir olunur)
• Daha Şəkərsiz Vegan Cookie tərifləri

08-də 09

Xəmirsiz meyvə tortu

Kərə yağı və ya hətta tərəvəz və marqarin ilə hazırlanmış ikiqat qabıqlı pasta həqiqətən yağ və kalorilərə əlavə edə bilər, bu sadə qeyri-bişmiş meyvə pastası (təsvir olunur) yağda (təxminən yağsız, əslində), aşağı kalorilərdə, və təxminən şəkərsizdir, xüsusən şəkərsiz piramidası istifadə edərsiniz . Aşağıda bir daha sağlam ev meyvə pastası reseptlər cəhd:

• Az yağlı limon sürməyi tortu
• Kolay yandırıcı sərin qamçı və qatıq pastası
• Az yağlı şaftalı şaftalı

09/09

Çox sağlamlıq ərzaq mağazasında bu gün çox xam yeməklər və desertlər seçimi olduqca bir seçimdir, buna görə bir neçə cəhd etməyin? Özünüzü evdə etmək istəyirsinizsə, xam şokoladan başlayaraq bunu etmək bir yoludur. Burada cəhd etmək üçün bir neçə xam şokolad desertləri var. Bütün bunlar şəkərsizdir və bütün təbii və işlənməmiş maddələrdən hazırlanır:

• Şəkərsiz xam çikolatalı truffles
• Raw şokolad qoz rulad pastası
• Raw şokolad fudge
• Çox xam şokolad reçetelerini sınamaq