Ən yaxşı və asan guacamole dip resept axtarırsınız? Təzə jalapeno bibər və əlbəttə ki, avokado ilə hazırlanmış bu Meksika guacamole daldırma resept edin! Başlamadan əvvəl, avokadların kifayət qədər yumşaq və yetkin olduğundan əmin olun. Əgər olmadıqda, burada avokadların necə olacağına dair bir sıra məsləhətləri nəzərdən keçirmək istərdiniz .
Guacamole reseptindən Meksikadan Avokados nəzakəti.
Həmçinin baxın: daha asan homemade guacamole reseptlər cəhd
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşığı cilantro (təzə, incə doğranmış)
- 2 çay qaşığı sarı soğan (incə doğranmış)
- 2 teaspoons jalapeno (və ya serrano chilies, qazılmış)
- Tərkibinə duz (dəniz duzu və ya kosher tuzu mənim fikrimcə hər zaman yaxşıdır!)
- 2 böyük avokado (soyulmuş və süzülmüş)
- 2 qaşığı səndəl pomidor (incə doğranmış)
- 2 çay qaşığı kireç suyu (təzə sıxılmış)
Necə etmək olar
- Birlikdə 1 kaşığı soğan, 1 çay qaşığı soğan, 1 çay kaşığı kıyılmış şillər və orta ölçülü bir qabda duzlu dəniz duzu və ya koser tuzu ilə birlikdə.
- Avokadosları əlavə edin və yumşaq bir çəngəl ilə yumşaq bir şəkildə məşq edin.
- Qalan cilantro, soğan və çiliyi qarışıqda yığın.
- Pomidor və əhəng şirəsi içərisində qarışdırın, zövqlərə təzə düzəldin və isti tortilla fişlərinin bir səbəti ilə xidmət edin.
Servis başına qidalanma məlumatı:
191 kalori, 2,4 qram protein, 18,5 qram yağ, 8 qram karbonhidrat
Həmçinin bax:
- Daha asan homemade guacamole reseptlər cəhd
- Daha çox vegetarian reseptlər
Qalan guacamole var? Mənim meslektaşım Molly, qalıqları düzgün saxlamaqla guacamole yeşilini necə saxlamağa dair böyük bir ipucu var.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 103 |
| Total Fat | 8 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 81 mg |
| Karbohidratlar | 8 g |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 2 g |